结论：在恋爱期间，若女方出轨对你造成了精神抑郁，一般情况下不能直接起诉对方要求赔偿精神损失，但在特定条件下，如对方的行为构成侵权，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：
一、恋爱关系与法律责任
恋爱关系并不受法律直接保护，它更多是基于双方自愿和情感交流的一种社会关系。因此，在恋爱期间，一方出轨并不直接构成法律上的违约或侵权行为，除非这种行为同时违反了法律的其他规定，如侵犯了你的名誉权、隐私权等。
二、精神抑郁与法律赔偿
精神抑郁是一种心理状态，它可能由多种因素引起，包括但不限于个人经历、环境压力、生理因素等。在法律上，要证明精神抑郁是由对方的出轨行为直接导致的，并且这种损害达到了法律规定的赔偿标准，是非常困难的。一般来说，单纯的恋爱关系中的出轨行为，并不足以构成法律上的精神损害赔偿的依据。
三、特定条件下的法律途径
尽管在一般情况下不能直接起诉对方要求赔偿精神损失，但在以下特定条件下，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益：
对方行为构成侵权：如果对方的出轨行为同时侵犯了你的其他合法权益，如名誉权、隐私权等，你可以依据相关法律规定，向法院提起侵权诉讼，要求对方承担相应的法律责任。
存在欺诈或恶意行为：如果对方在恋爱期间存在欺诈或恶意行为，导致你遭受了重大经济损失或精神损害，你也可以考虑通过法律途径寻求救济。但这种情况需要你有充分的证据来证明对方的欺诈或恶意行为。
四、建议与措施
收集证据：如果你认为对方的出轨行为对你造成了损害，并考虑通过法律途径维护自己的权益，那么首先需要收集充分的证据来证明对方的行为以及这种行为与你所遭受的损害之间的因果关系。
咨询专业律师：在采取任何法律行动之前，建议你咨询一位专业的婚姻家庭律师。律师可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和建议，帮助你更好地维护自己的权益。
考虑心理治疗：精神抑郁是一种严重的心理状态，它可能对你的生活和工作产生负面影响。因此，在考虑法律途径的同时，也建议你寻求专业的心理治疗帮助，以缓解你的精神压力和改善你的心理状态。
如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律帮助。