如果您的身份被盗用注册了公司，想要通过起诉来维权，可以选择行政诉讼或民事诉讼两种类型，具体取决于您的诉求和实际情况。以下是对这两种诉讼类型的详细分析：

一、行政诉讼

适用情形： 当市场监督管理部门拒绝撤销盗用您身份注册的公司登记，或者在法定期限内未作出处理决定时，您可以考虑提起行政诉讼。

具体流程：

1. 撰写起诉状：明确原告（您本人）和被告（市场监督管理部门）的信息、诉讼请求（要求撤销公司注册登记）及事实和理由。
2. 准备证据：收集并整理相关证据，包括身份证原件及复印件、公司注册信息、报案记录、市场监督管理部门的处理结果（如有）等，以证明您的身份被盗用注册公司的事实。
3. 提交法院：将起诉状和相关证据提交到有管辖权的人民法院立案庭。
4. 法院审理：法院将按照法定程序进行审理，包括开庭、调查、辩论等环节，并最终作出判决。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国公司法》及相关规定，提供虚假材料骗取工商登记的，登记机关有权依法予以撤销。如果市场监督管理部门未依法履行职责，您可以提起行政诉讼要求其履行。

二、民事诉讼

适用情形： 如果您因身份被盗用注册公司而遭受了经济损失或名誉损害，您可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。

具体流程：

1. 确定被告：明确侵权人，即盗用您身份注册公司的人或相关责任方。
2. 撰写起诉状：明确原告（您本人）和被告的信息、诉讼请求（要求赔偿经济损失或恢复名誉等）及事实和理由。
3. 准备证据：收集并整理相关证据，包括身份证原件及复印件、公司注册信息、经济损失的证明材料（如银行流水、合同等）、名誉损害的证明材料（如媒体报道、社交平台评论等）等。
4. 提交法院：将起诉状和相关证据提交到有管辖权的人民法院立案庭。
5. 法院审理：法院将按照法定程序进行审理，并最终作出判决。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵权人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。因此，如果盗用您身份注册公司的人或相关责任方存在过错，并给您造成了经济损失或名誉损害，您有权要求其承担赔偿责任。

三、综合建议

1. 先报案并申请撤销登记：在提起诉讼之前，建议您先向公安机关报案，并向市场监督管理部门反映情况并申请撤销公司登记。这有助于尽快解决问题，并为您后续的诉讼提供有力证据。
2. 保留好相关证据：在处理此类问题时，请务必保留好相关证据，包括身份证原件及复印件、公司注册信息、报案记录、市场监督管理部门的处理结果等。这些证据将在您后续的诉讼中发挥重要作用。
3. 及时跟进处理进度：在提交投诉或报案后，请及时跟进处理进度，并关注相关部门的反馈结果。如有需要，您可以随时向我咨询以获取更详细的法律建议和帮助。

作为专注于公司事务和股权转让领域的律师，我建议您在处理此类问题时务必谨慎行事，并寻求专业法律支持。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。