关于您提出的“单位自己摔倒怎么赔偿”的问题，这确实是一个需要根据具体情况来细致分析的问题。以下是我为您整理的详细解答：
首先，要明确的是，上班时自己摔倒，单位是否赔付及如何赔付，这主要取决于摔倒的具体情况，特别是摔倒是否与工作相关，以及单位是否存在过错。
一、若属于工伤情形
认定条件：
- 根据《工伤保险条例》的相关规定，如果您在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害，那么这种情况应被认定为工伤。比如，您在完成工作任务的过程中，在车间行走时不慎摔倒，或者因为办公设施设置不合理而导致的摔倒等。
赔付流程：
- 工伤认定申请：单位应在事故发生后30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果情况特殊，这个期限可以适当延长。或者，您或您的近亲属、工会组织也可以在1年内直接提出申请。
- 劳动能力鉴定：在您的伤情稳定后，如果存在残疾或影响劳动能力的情况，应进行劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级。
- 赔付项目及标准：
- 医疗费用：符合工伤保险目录的费用将由工伤保险基金支付。
- 停工留薪期工资：在停工留薪期内，您的原工资福利待遇将保持不变，由单位按月支付。这个期限一般不超过12个月，但在特殊情况下可以延长至24个月。
- 伤残待遇：根据您的伤残等级，您将享受一次性伤残补助金、伤残津贴等相应待遇。
二、若不属于工伤但单位有过错的情形
- 如果您的摔倒与工作无关，比如在工作间隙在单位卫生间滑倒，且单位在场所管理上存在过错（如地面湿滑未设置警示标识），那么您可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求单位承担赔偿责任。赔偿范围将包括您的医疗费、误工费、护理费等实际损失。
三、若非工伤且无单位过错的情形
- 如果您的摔倒既不属于工伤，且单位也无过错，那么单位通常没有法定的赔偿义务。但是，基于人道主义原则，单位可能会给予您一定的慰问金或在考勤等方面给予适当照顾。
四、其他保障措施
- 除了上述的工伤保险和侵权责任赔偿外，您还可以考虑购买意外险等其他保险产品，以在发生意外时获得额外的经济保障。
总结与建议：
- 上班时摔倒的赔付情况确实需要根据具体事实来判断。我建议您在发生此类情况时，及时了解自身权益，并尽快申报工伤（如果符合工伤条件）并保留相关证据。
- 同时，单位也应加强安全管理，预防事故的发生，并在员工受伤时积极履行法定义务和提供必要帮助。
- 通过综合运用工伤保险、侵权责任法及其他保障措施，我们可以更有效地保护自己的合法权益。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。