核心结论：面对天天还款却仍被上门贴催款单的情况，您首先需核实催款行为的合法性，再根据不同情况采取相应措施，包括与债权人沟通、向监管部门投诉或通过法律途径解决。以下为具体分析：

1. 核实催款行为的合法性

   • 确认催款方身份：要求催款人员出示工作证、债权证明或法院执行文件等合法凭证，确认其是否为正规金融机构或受委托的合法催收机构。若无法提供，可能涉嫌非法催收，您有权拒绝其要求并报警处理。
   • 检查催款单内容：催款单应明确载明债权人名称、欠款金额、还款期限及联系方式等信息。若内容模糊或存在夸大、威胁性语言（如“不还款将坐牢”），可能违反《互联网金融逾期债务催收自律公约》或《治安管理处罚法》，您可保留证据并投诉。

2. 与债权人沟通还款情况

   • 提供还款记录：整理银行转账记录、还款凭证等，证明您已按约定履行还款义务。若因系统延迟或操作失误导致未及时扣款，可要求债权人核实并更正账户状态。
   • 协商还款方案：若因经济困难无法全额还款，可主动与债权人协商分期还款、延期还款或减免部分利息。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，银行应与持卡人平等协商，不得强制要求一次性还清。

3. 应对非法催收行为

   • 向监管部门投诉：若催款方存在暴力、威胁、骚扰等行为，可向当地银保监会、地方金融监管局或公安机关举报。根据《刑法》第二百九十三条之一，催收非法债务罪可处三年以下有期徒刑、拘役或管制。
   • 保留证据并起诉：若催收行为严重侵犯您的名誉权、隐私权（如公开欠款信息），可收集录音、录像、短信等证据，向法院提起民事诉讼，要求停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。

4. 法律途径解决纠纷

   • 申请支付令：若债权债务关系明确且无争议，可向法院申请支付令，要求债务人限期还款。若债务人未提出异议，支付令即生效，您可直接申请强制执行。
   • 提起诉讼：若协商无果，可向法院起诉债权人或催收机构，要求确认还款事实、停止非法催收并赔偿损失。诉讼过程中，法院将依法审查还款记录、催款行为合法性等证据。

行动建议：

• 立即整理还款凭证，与债权人核对账户状态；
• 若催款行为违法，保留证据并向监管部门投诉；
• 若协商无果，可咨询我进一步分析证据并制定诉讼策略。

您可直接向我提供催款单照片、还款记录等材料，我将协助您评估风险并制定应对方案。