面对催收总是到单位上门的情况，这确实会给您的工作和生活带来不小的困扰。不过，您有权要求催收方停止这种不当行为，并可以通过多种方式来维护自己的合法权益。以下是一些具体的建议：
一、明确立场与沟通
与催收方直接沟通：
- 当催收人员致电或上门到单位时，您应礼貌但坚定地表明立场，告知他们这种行为已经对您的正常工作造成了干扰。
- 要求催收人员将所有后续沟通转至您的个人联系方式，避免在单位造成不必要的误会和影响。
- 同时，您可以主动提出可行的还款计划，根据自身的经济状况设定合理的还款金额和时间表，以减轻催收压力。
向债权人反馈：
- 直接联系贷款机构或信用卡发卡行，向他们投诉催收人员的不当行为，并请求他们约束催收团队，调整催收方式。
- 债权人通常希望尽快收回款项，因此他们可能会考虑您的诉求，并采取措施来规范催收行为。
二、保留证据与投诉
保留证据：
- 记录催收电话的来电时间、号码、通话内容等详细信息。如果可能的话，在合法的前提下进行录音，以备后续可能出现的纠纷处理之需。
- 对于上门催收的情况，您也可以记录催收人员的身份信息、来意、沟通内容等，并尽可能拍摄照片或视频作为证据。
向监管部门投诉：
- 如果催收方无视您的要求，继续频繁致电或上门到单位进行催收，您可以向银保监会或其派出机构投诉金融机构的不当催收行为。
- 同时，您也可以向消费者协会等组织反映情况，寻求他们的帮助和支持。这些组织通常会提供法律咨询和调解服务，帮助您解决问题。
三、法律途径与自我保护
寻求法律帮助：
- 根据《治安管理处罚法》《民法典》等相关法律法规，频繁骚扰他人正常生活的行为可能涉嫌违法。如果催收人员的行为严重侵犯了您的合法权益，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以咨询我（邓杨律师），了解具体的法律措施和可行的诉讼方案。在必要时，您可以提起法律诉讼，要求催收方停止侵权行为并赔偿损失。
与单位沟通解释：
- 及时向单位领导或人力资源部门说明情况，解释接到催收电话并非您的主观意愿，以免产生误解。
- 请求单位协助处理，如告知前台或安保人员如何恰当应对类似电话或上门催收的情况。这样可以在一定程度上减少催收行为对您工作的影响。
四、加强个人信息保护与积极应对
加强个人信息安全：
- 确保您的个人信息不泄露给无关第三方，加强账户和密码的安全保护。避免在不可信的网站或平台上填写个人信息，以防被不法分子利用。
积极应对并保留证据：
- 无论是与债权人还是催收人员的沟通，都应当保留相关的聊天记录、邮件、电话记录等证据。这些证据在日后维权时可能会起到关键作用。
总结与建议：面对催收总是到单位上门的情况，关键在于明确表达自己的立场和要求，积极采取多种措施维护自身权益。同时，保持冷静和理智，不要因为催收人员的骚扰而影响到自己的情绪和工作状态。通过合理合法的途径解决问题，既能有效应对催收电话的干扰，又能保护自己的职业声誉和生活质量。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。