结论前置：职务侵占3万且已经退赔的情况下，是否会被判处实刑需结合具体案情、悔罪表现及其他量刑情节综合判断，但退赔行为通常有助于争取从轻或减轻处罚，甚至可能适用缓刑。以下从不同角度为您详细分析：

一、职务侵占罪的基本量刑标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百七十一条，职务侵占罪的量刑主要依据侵占数额：

• 数额较大（3万元以上不满100万元）：处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；
• 数额巨大（100万元以上不满1500万元）：处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；
• 数额特别巨大（1500万元以上）：处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金。

您提到的3万元属于“数额较大”范畴，基准刑为三年以下有期徒刑或拘役。

二、退赔对量刑的影响

退赔是量刑时的重要酌定情节，其影响需结合以下因素综合判断：

1. 退赔的主动性：若在案发前主动退赔，通常表明悔罪态度诚恳，社会危害性降低，法院可能从轻处罚；若在案发后被追缴或强制退赔，效果相对较弱。
2. 退赔的完整性：全额退赔比部分退赔更有利于争取从轻处理。
3. 其他悔罪表现：如自首、立功、认罪认罚、积极配合调查等，若同时具备，从轻幅度可能更大。

法律依据：
《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》规定，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质、退赃退赔数额及主动程度等情况，可减少基准刑的30%以下。

三、可能判处实刑的情形

尽管退赔有助于从轻，但以下情况仍可能被判处实刑：

1. 犯罪情节严重：如采用欺骗、胁迫等手段侵占，或多次侵占、持续时间长。
2. 未认罪悔罪：如拒不认罪、否认犯罪事实，或退赔后仍态度恶劣。
3. 无其他从轻情节：如无自首、立功、认罪认罚等法定从轻情节。

四、可能不判处实刑的情形

若满足以下条件，法院可能适用缓刑或拘役：

1. 犯罪情节轻微：如初犯、偶犯，侵占行为未造成严重后果。
2. 全额退赔且认罪悔罪：主动退赔、认罪态度好，且无其他恶劣情节。
3. 具备法定从轻情节：如自首、立功、认罪认罚等。

示例分析：
假设您是初犯，侵占3万元后主动全额退赔，且认罪态度诚恳，无其他恶劣情节，法院可能在三年以下有期徒刑幅度内从轻处罚，并有可能适用缓刑。但若您有前科、拒不认罪或退赔不完整，则可能被判处实刑。

五、法律建议

1. 积极配合调查：如实供述犯罪事实，避免翻供或隐瞒。
2. 主动退赔：尽量在案发前或侦查阶段全额退赔，以争取最大从轻幅度。
3. 争取法定从轻情节：如自首、立功、认罪认罚等。
4. 委托专业律师：律师可协助分析案情、制定辩护策略，并在庭审中为您争取有利结果。

总结：职务侵占3万且已退赔，是否判实刑需综合案情判断。退赔是重要从轻情节，但需结合其他因素。建议您积极配合调查、主动退赔，并委托专业律师协助辩护，以争取最佳结果。如有进一步问题，可直接向我咨询。