关于公司实控人和法人谁责任更大以及具体承担哪些法律风险的问题，以下是我的详细解答：

一、结论前置

公司实控人和法人在责任承担上并非简单的谁大谁小，而是根据各自的行为和过错情况来具体判定。法人在公司经营管理范围内以公司名义行事产生的风险，一般由公司首先承担，但在特殊情况下法人需个人担责；实际控制人若有不当控制行为，也要对相关违法违规后果负责。

二、法人责任

1. 法人定义与责任：法人是具有民事权利能力和民事行为能力，依法独立享有民事权利和承担民事义务的组织。在代表公司从事经营活动中，若因过错导致公司需承担法律责任，法人可能需承担相应后果。
2. 具体法律风险：例如，在合同纠纷中，若法人存在越权代表等过错行为，法人可能需要个人承担责任。此外，若公司涉及重大债务纠纷，法人首先要承担偿债压力。

三、实际控制人责任

1. 实际控制人定义：实际控制人虽不是公司股东，但通过投资关系、协议等对公司经营管理有实际支配力。
2. 具体法律风险：
   • 若实际控制人利用其影响力指使公司实施违法行为，如操纵公司进行虚假交易、逃税等，实际控制人要承担相应法律责任。
   • 若实际控制人存在不当控制行为导致公司违法违规或损害他人利益，也会面临法律风险，包括民事赔偿、刑事责任等。

四、责任比较与判定

1. 责任大小比较：实际控制人和法人责任大小需依具体情况判断。若公司合法合规经营，法定代表人通常依职责行事；若公司出现违法犯罪行为，如实际控制人授意财务造假、逃税漏税等，则实际控制人责任大；若法定代表人自行违法，则法定代表人责任大。
2. 责任判定依据：具体责任大小需根据实际情况和相关法律法规来综合判定，主要依据各自的行为、过错程度以及对公司和他人造成的影响。

综上所述，公司实控人和法人在责任承担上各有侧重，不能一概而论谁责任更大。在实际操作中，应根据具体情况进行综合分析和判断。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。