工作中抻着肌肉是否算工伤，需根据具体情况判断，关键在于受伤是否因工作原因、在工作时间和工作场所内发生，并且与工作有直接因果关系。以下从多个角度为你详细分析：

一、属于工伤的情形

1. 基本条件：根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。这意味着，如果你在上班时间，且正在从事与本职工作相关的活动（如搬运重物、日常工作操作等）时抻着肌肉，通常可以认定为工伤。例如，建筑工人在搬运建筑材料时因用力过度造成肌肉拉伤，或工厂工人在操作机器时由于长时间保持特定姿势引起肌肉拉伤，均属于此类情形。

2. 预备性或收尾性工作：工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，也应当认定为工伤。比如，运动员在比赛前的热身训练或比赛结束后的放松拉伸过程中出现的肌肉拉伤，这些活动视为比赛的预备性或收尾性工作，也可能被认定为工伤。

3. 公司举证责任：若公司对员工的工伤申请提出异议，则需承担举证责任，证明该伤害并非因工作原因造成。

二、不属于工伤的情形

1. 非工作原因：如果你在上班期间，但并非因工作原因（如打闹、做与工作无关的事情）导致肌肉抻伤，则不能认定为工伤。例如，员工在办公室休息时与同事嬉戏打闹导致的肌肉受伤，就不符合工伤认定条件。

2. 非工作时间或场所：若你在下班后留在公司抻着肌肉，或者虽然是在上班时间但不在工作岗位上（如去卫生间、休息区等非工作区域）抻着肌肉，这些情况下通常也不能认定为工伤。

3. 自身疾病或非工作相关原因：如果你本身患有肌肉疾病，在工作过程中疾病发作导致肌肉抻伤，且该疾病与工作无直接关联，则通常不能认定为工伤。

三、工伤认定申请流程

若你认为自己的肌肉抻伤应被认定为工伤，可以按照以下步骤进行申请：

1. 向用人单位所在地的劳动保障行政部门提出工伤认定申请，要求单位自事故伤害发生之日起30日内提出申请。
2. 提供相关的医疗证明和工伤事故报告：
   • 医疗证明应详细记录伤情、治疗情况及诊断意见。
   • 工伤事故报告应包括事故发生的时间、地点、经过及见证人等关键信息。
3. 若单位未按规定时间提出申请，你或你的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

四、工伤待遇与权益保障

一旦肌肉抻伤被认定为工伤，你将依法享受以下工伤保险待遇：

• 工伤医疗费用报销：包括治疗费、药费、住院费等。
• 停工留薪期工资福利待遇：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变。
• 其他相关待遇：如伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等，具体依据《工伤保险条例》及当地的相关规定执行。

在工作中抻着肌肉是否算工伤，需综合考虑多个因素。如果你认为自己的情况符合工伤认定条件，建议及时申请工伤认定，并依法享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。