结论：办卡签了合同后能否退卡，主要取决于合同中的具体条款以及相关法律规定。若合同中有明确退卡条款且符合条件，可按合同执行；若无明确条款或协商无果，则可依法通过投诉、调解、仲裁或诉讼等途径来维护自身权益。
详细分析：
查阅合同条款：
- 退卡条款：首先，您需要仔细查阅合同中是否有关于退卡的专门条款，包括退卡的条件、退款的方式以及期限等。如果合同中有明确的退卡政策，并且您符合退卡条件，那么商家应当按照合同约定执行退卡或退款。
- 违约责任条款：同时，也要注意合同中关于违约责任的规定。如果您决定退卡，可能需要承担一定的违约成本，如支付违约金等。因此，在决定退卡前，请务必评估退卡可能带来的经济后果。
与商家协商：
- 表达意愿：在决定退卡后，建议您首先尝试与商家进行友好沟通，明确表达您的退卡意愿和原因。
- 提出诉求：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果商家未按照约定提供服务，您有权要求退卡或退回预付款。如果商家存在过错，如服务质量问题、虚假宣传等，您可以以此为依据提出全额或部分退款的合理诉求。
- 保留证据：在协商过程中，请务必保留好聊天记录、通话录音、消费记录等证据，以备后续可能需要使用。
寻求法律途径：
- 投诉或举报：如果商家拒绝合理的退卡要求，您可以向当地的消费者协会投诉，请求消协介入调解。消协会根据双方提供的证据和实际情况进行调解处理。
- 提起仲裁或诉讼：如果通过协商和消协调解都无法解决问题，您可以考虑根据与商家达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁，或者直接向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要向法院提交相关证据，如合同文本、消费记录、沟通记录等，以证明自己的主张。
注意事项：
- 合理维权：在维权过程中，请确保自己的行为合法合规，避免采取过激或违法的手段。
- 了解法律：熟悉《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。
举例说明：
假设您在某健身房办理了会员卡，并签订了合同。合同中规定，会员在办理后7天内可无条件退卡，但需支付一定手续费。如果您在办理后3天内决定退卡，且符合合同中的退卡条件，那么商家应当按照合同约定为您办理退卡手续，并扣除相应手续费后退还剩余款项。
后续行动建议：
- 如果您决定退卡，请首先查阅合同条款，了解退卡的具体条件和流程。
- 如果合同中没有明确条款或商家拒绝退卡，请尝试与商家协商，并保留好相关证据。
- 如果协商无果，您可以考虑向消费者协会投诉或提起仲裁/诉讼来维护自己的权益。
在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。