劳动仲裁是可以由劳动者本人自行申请并自辩的，也就是所谓的“自诉”。以下是一份详细的指南，帮助你了解如何自行申请劳动仲裁并撰写相关材料：

一、明确诉求与整理事实

1. 清晰列出仲裁请求：

   • 确定你希望通过劳动仲裁解决的具体问题，如要求支付拖欠的工资、经济补偿、双倍工资、加班费、补缴社保等。
   • 对每一项请求，详细计算应得的金额，并准备好相关的计算依据。

2. 详细描述事件经过：

   • 记录入职时间、岗位、工作时间、工资情况等基本信息。
   • 详细阐述争议的具体原因和结果，如是否被违法辞退、是否未签订劳动合同、是否未支付加班费等。

二、研究法律法规与熟悉程序

1. 研读相关法律条文：

   • 仔细阅读《中华人民共和国劳动法》《劳动合同法》《劳动争议调解仲裁法》等相关法律条文，了解你的权利和义务。
   • 特别注意与你的仲裁请求相关的法律条款，以便在仲裁过程中引用。

2. 熟悉劳动仲裁流程：

   • 了解劳动仲裁的申请、受理、开庭、裁决等流程。
   • 熟悉庭审程序、举证规则、辩论规则等，以便在仲裁过程中能够有序进行。

三、全面收集与整理证据

1. 收集相关证据：

   • 劳动合同、工作证、厂牌、工卡、工资表、入职登记表、押金收据、处罚凭证、解除劳动关系通知等所有与争议相关的证据。
   • 如果可能，还可以收集证人证言、录音录像等辅助证据。

2. 整理证据并制作清单：

   • 将收集到的证据按类别整理，编号并制作证据清单。
   • 在证据清单中注明每份证据的名称、来源、证明内容，以便在仲裁过程中能够迅速找到并展示。

四、撰写仲裁申请书（自诉材料）

1. 仲裁申请书的基本结构：

   • 标题：劳动仲裁申请书
   • 申请人信息：包括姓名、性别、年龄、身份证号码、联系方式等
   • 被申请人信息：包括单位名称、地址、法定代表人或负责人姓名、联系方式等
   • 仲裁请求：清晰列出你的仲裁请求，并注明金额和计算依据
   • 事实与理由：详细描述事件经过，阐述你的仲裁请求的合理性和合法性
   • 证据清单：附上你整理好的证据清单，并注明每份证据的证明内容

2. 撰写要点：

   • 语言简洁明了：避免使用过于复杂的法律术语，用通俗易懂的语言表达你的诉求和理由。
   • 逻辑清晰：按照时间顺序或逻辑顺序描述事件经过，使仲裁员能够迅速理解你的情况。
   • 重点突出：突出你的仲裁请求和关键证据，使仲裁员能够迅速抓住重点。

五、提交仲裁申请并参加庭审

1. 提交仲裁申请：

   • 将撰写好的仲裁申请书及证据清单提交给当地的劳动争议仲裁委员会。
   • 确保提交的材料完整、准确，并按照仲裁委员会的要求填写相关表格。

2. 参加庭审：

   • 按照仲裁庭的通知准时参加庭审，遵守庭审纪律。
   • 在庭审过程中，保持冷静、沉着，按照仲裁员的指示进行陈述、举证和辩论。
   • 认真听取对方的陈述和质证意见，冷静回应质疑，阐述证据的真实性、合法性和关联性。

六、后续行动

1. 等待裁决结果：

   • 仲裁庭将在受理仲裁申请后的一定期限内作出裁决。
   • 在等待裁决结果期间，保持联系方式畅通，以便仲裁庭能够及时与你联系。

2. 尊重裁决结果：

   • 无论裁决结果如何，都要尊重仲裁裁决的权威性和法律效力。
   • 如对裁决结果不满，可依法申请撤销或不予执行，但不得采取过激行为。

示例仲裁申请书片段：

劳动仲裁申请书

申请人：XXX，性别，年龄，身份证号码，联系方式
被申请人：XXX单位，地址，法定代表人或负责人姓名，联系方式

仲裁请求：
1. 请求裁决被申请人支付拖欠的工资XXX元；
2. 请求裁决被申请人支付经济补偿XXX元；
...（其他仲裁请求）

事实与理由：
本人于XXXX年XX月XX日入职被申请人单位，担任XX岗位工作。在工作期间，被申请人存在拖欠工资、未签订劳动合同等违法行为。本人多次与被申请人协商无果，现依法向贵委员会申请劳动仲裁，请求裁决被申请人支付拖欠的工资和经济补偿等费用。

证据清单：
1. 劳动合同（证明劳动关系）；
2. 工资表（证明拖欠工资情况）；
...（其他证据）

此致
XXX劳动争议仲裁委员会

申请人：XXX
XXXX年XX月XX日

希望这份指南能够帮助你更好地了解如何自行申请劳动仲裁并撰写相关材料。如果你在准备过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。