您好，非常理解您现在因为银行卡被冻结而感到困扰。针对您提到的“卖卡被冻结5年”的情况，这通常是因为涉及到了出租、出借、出售银行账户等违规行为，根据中国人民银行的相关规定，这类行为会受到严厉的处罚，包括5年内停止银行账户非柜面业务、支付账户所有业务，并且3年内不得新开立账户。
针对您的情况，我建议您采取以下步骤来处理：
确认冻结详情：
- 首先，您需要联系银行客服或前往银行网点，了解具体的冻结原因、冻结单位以及冻结期限。这些信息对于后续处理至关重要。
联系冻结机关：
- 如果冻结涉及到异地司法机关（如公安局、法院等）的行动，您需要尽快联系这些机关，了解具体的情况和处理方式。他们可能会要求您提供更多关于资金来源的信息或与您进一步沟通调查事宜。
提供相关证据：
- 根据冻结机关的要求，您需要提供相关证据来证明您的资金来源合法性，或者说明您并不知情且无过错。这可能包括交易记录、交易对方的详细信息、资金来源的合法证明等。
积极协助调查：
- 如果您被要求提供更多信息或接受调查，务必积极配合并提供所需的信息和文件。这将有助于尽快解决冻结问题，并可能减轻或免除您的责任。
了解自动解除的可能性：
- 根据相关规定，如果是因出租、出借、出售银行账户等违规行为被冻结，通常5年后会自动解除冻结。但在此期间，您将无法正常使用该账户的非柜面业务和支付账户所有业务。
寻求法律援助：
- 如果您对处理此类问题感到困惑或不确定，或者认为自己的权益受到了侵害，可以考虑寻求专业的法律援助。律师可以为您提供更具体的法律建议和帮助。
额外建议：
- 保持耐心：处理这类问题可能需要一定的时间和耐心，因为涉及到司法机关的调查和程序。
- 保护个人信息和资金安全：在整个过程中，确保您的个人信息和资金安全至关重要。不要随意向他人透露敏感信息，并定期检查账户动态。
- 避免类似行为：未来请务必遵守相关法律法规和银行规定，不要出租、出借、出售银行账户或支付账户，以免再次陷入类似的困境。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。