结论：能否退款取决于多个因素，包括合同条款、瑜伽馆的退款政策、是否存在法定或约定的解除合同情形以及诉讼时效等。以下从不同角度进行分析：
一、合同条款与退款政策
合同条款：首先，需要查看您与瑜伽馆签订的合同或报名时签署的任何文件，特别是关于退款、解约、服务期限等方面的条款。如果合同中明确规定了退款的条件和流程，那么您需要按照合同约定来操作。
退款政策：即使合同中没有明确规定，瑜伽馆也可能有内部的退款政策。您可以向瑜伽馆咨询其退款政策，了解是否有可能获得退款以及退款的具体流程。
二、法定解除合同情形
未履行主要义务：如果瑜伽馆在您报名后长时间未提供服务，或者提供的服务与合同约定严重不符，您可能有权根据《民法典》的相关规定解除合同并要求退款。但在此案例中，由于您长时间未去上课，这一情形可能不适用。
协商一致解除：您也可以尝试与瑜伽馆协商，看是否能够达成一致解除合同并退款。如果瑜伽馆同意，那么双方可以签订解除协议，明确退款金额和退款时间等事项。
三、诉讼时效问题
诉讼时效期间：根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。这意味着，如果您与瑜伽馆之间的纠纷发生在三年前，且在这期间您没有向瑜伽馆主张过权利，也没有发生诉讼时效中断或中止的情形，那么您可能已经丧失了通过诉讼途径要求退款的权利。但需要注意的是，诉讼时效的计算和中断、中止等情形较为复杂，具体需根据实际情况判断。
特殊情况：如果您能够证明在诉讼时效期间内曾向瑜伽馆主张过权利（如发送退款申请、进行协商等），或者存在其他导致诉讼时效中断或中止的情形，那么您可能仍然有权通过诉讼途径要求退款。
四、建议与行动
查看合同与政策：首先，仔细查看您与瑜伽馆签订的合同和瑜伽馆的退款政策，了解退款的具体条件和流程。
与瑜伽馆协商：尝试与瑜伽馆协商，看是否能够达成一致解除合同并退款。在协商过程中，您可以提出自己的合理诉求，并听取瑜伽馆的意见和建议。
寻求法律帮助：如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律帮助。在此之前，您可以先向我咨询相关法律问题，以便更好地了解自己的权益和可能的法律途径。
注意诉讼时效：如果您决定通过诉讼途径要求退款，请注意诉讼时效的问题。确保在诉讼时效期间内提起诉讼，并准备好相关证据材料以支持自己的诉求。
最后，由于每个案件的具体情况都有所不同，因此以上分析仅供参考。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。