在老婆起诉离婚且不同意调解的情况下，你应当积极应对诉讼程序，并寻求合理的法律途径来维护自己的权益。以下是我根据你的情况给出的详细建议：

1. 明确法律程序：

   • 当女方起诉离婚且不接受调解时，法院会依法对案件进行受理，并按照法定程序展开审理。
   • 在审理过程中，法院会全面审查双方的婚姻状况、财产情况、子女抚养等相关事宜。
   • 如果确有离婚的法定事由，如感情破裂等，法院会作出离婚判决。同时，对于财产分割和子女抚养等问题，也会根据法律原则和实际情况进行妥善处理。

2. 积极应诉：

   • 在收到起诉状副本后，你需要在规定时间内向法院提交答辩状，明确表达你不同意离婚的态度，并详细阐述夫妻感情尚未破裂的事实与理由。
   • 准备相关证据，如夫妻感情良好的证明、共同财产证明等，以维护自身权益。
   • 积极参与庭审，尊重法官和其他诉讼参与人，围绕夫妻感情是否破裂展开辩论，合理表达自己的意见和诉求。

3. 尝试修复夫妻关系：

   • 尽管女方已经起诉离婚，但你仍然可以尝试通过沟通来修复夫妻关系。了解她提出离婚的真正原因和内心想法，针对她提出的问题进行反思，并诚恳道歉及提出具体改进措施。
   • 如夫妻矛盾复杂难解，可寻求专业的婚姻咨询师或心理咨询师帮助，通过家庭治疗、夫妻沟通训练等方式改善关系。

4. 保持冷静和理智：

   • 面对离婚诉讼，尽量保持冷静和理智，避免采取过激行为或言辞。
   • 关注自己的身心健康，寻求家人和朋友的支持和帮助。
   • 无论结果如何，都应尊重法院的判决和对方的决定，积极面对现实并调整心态和生活方式。

5. 寻求专业法律帮助：

   • 如果你在应对离婚诉讼过程中遇到法律问题或需要法律建议，可以向我咨询。我作为专业律师，将为你提供全面的法律支持和帮助。

综上所述，面对老婆起诉离婚且不同意调解的情况，你应当积极应对诉讼程序、尝试修复夫妻关系、保持冷静和理智，并寻求专业法律帮助。通过这些措施，你将能够更好地维护自己的权益，并有可能挽回婚姻或达成一个相对满意的解决方案。