按实缴金额转让股权是合法的，但具体合法性及操作方式需结合公司章程、股东协议以及相关法律法规来综合判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律法规层面
《公司法》的相关规定：
- 根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。股东向股东以外的人转让股权，应当经其他股东过半数同意。股东应就其股权转让事项书面通知其他股东征求同意，其他股东自接到书面通知之日起满三十日未答复的，视为同意转让。其他股东半数以上不同意转让的，不同意的股东应当购买该转让的股权；不购买的，视为同意转让。
- 在股权转让价格方面，法律并未明确规定必须按照实缴出资额来转让。股权转让价格通常由转让方和受让方协商确定，可以基于实缴出资额，也可以基于公司净资产、市场价值、未来盈利能力等多种因素。
合同自由原则：
- 股权转让本质上是一种合同行为，受《中华人民共和国民法典》合同编的调整。根据合同自由原则，只要双方当事人意思表示真实，不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，合同即有效。因此，股东之间可以约定按照实缴出资额来转让股权。
二、公司章程与股东协议层面
公司章程的规定：
- 公司章程是公司的“宪法”，对股东、董事、监事、高级管理人员等具有约束力。如果公司章程中明确规定了股权转让的价格、方式等条款，那么股东在转让股权时应当遵守公司章程的规定。如果公司章程规定股权转让需按照实缴出资额进行，那么按实缴金额转让股权就是合法的。
股东协议的约定：
- 股东之间可以签订股东协议，对股权转让等事项进行约定。如果股东协议中明确规定了股权转让的价格、方式等条款，且该协议不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，那么股东在转让股权时应当遵守股东协议的约定。因此，如果股东协议约定按实缴出资额转让股权，那么这种转让方式也是合法的。
三、实际操作与注意事项
评估股权价值：
- 虽然按实缴出资额转让股权在法律上是可行的，但在实际操作中，建议对股权价值进行评估。因为公司的净资产、市场价值、未来盈利能力等因素都可能影响股权的实际价值。如果仅按实缴出资额转让，可能会低估或高估股权价值，从而损害一方当事人的利益。
签订书面转让协议：
- 股权转让应当签订书面转让协议，明确转让方、受让方、转让价格、支付方式、违约责任等条款。这有助于保障双方当事人的权益，避免纠纷的发生。
办理工商变更登记：
- 股权转让后，应当及时办理工商变更登记手续。这是股权转让生效的必要条件之一，也是保障受让方权益的重要措施。
总结来说，按实缴金额转让股权在法律上是合法的，但具体合法性及操作方式需结合公司章程、股东协议以及相关法律法规来综合判断。如果您在股权转让过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。