实习承诺与实习协议并不相同，它们在性质、内容和法律效力上存在显著差异。

首先，实习承诺通常是实习生或学校在实习前对实习单位或学校自身所做出的一种口头或书面的保证，它可能涉及实习生的行为规范、学习态度、工作表现等方面，但一般不具备严格的法律约束力。实习承诺更多地是一种道德层面的约束，旨在确保实习生能够认真对待实习机会，遵守实习单位的规章制度，努力学习并提升自己的实践能力。

而实习协议，特别是像《职业学校学生岗位实习三方协议（示范文本）》这样的正式协议，则是职业学校、实习单位和学生三方在平等、自愿的基础上，就实习期间的权利、义务和责任等事项所达成的具有法律效力的书面协议。实习协议详细规定了实习生的实习岗位、实习期限、实习报酬、安全保障、保密义务、违约责任等关键条款，是保障实习生权益、规范实习行为、明确各方责任的重要依据。

从法律效力上来看，实习承诺虽然具有一定的道德约束力，但无法与实习协议相提并论。实习协议一旦签署，就具有法律约束力，任何一方违反协议规定，都可能面临法律责任。因此，在实习过程中，实习生和学校应高度重视实习协议的签署和执行，确保自己的权益得到充分保障。

综上所述，实习承诺与实习协议在性质、内容和法律效力上存在显著差异。实习生在实习前应仔细阅读并理解实习协议的内容，确保自己的权益得到充分保障，并严格遵守协议规定，认真履行实习义务。