发现孩子已成年却非亲生，这无疑是一个对家庭和个人都产生深远影响的复杂问题。在处理这一情况时，需要综合考虑法律、情感以及社会支持等多个层面。以下是一套全面且详细的应对建议：
一、情感处理与家庭沟通
稳定情绪与自我反思：
- 首先，保持冷静，给自己时间和空间来消化这一震惊的消息。
- 反思自己的情感反应，尝试理解这一发现对家庭和个人意味着什么。
与配偶坦诚交流：
- 在情绪稳定后，与配偶进行坦诚、深入的沟通。
- 了解事情的真相和背后的原因，这对后续的处理至关重要。
关注孩子的感受：
- 孩子的情感和利益应始终放在首位。
- 选择合适的时机和方式，以温和、理解的态度向孩子说明情况。
- 强调无论血缘关系如何，你对他们的爱和关心不会改变。
二、法律途径与权益保护
进行亲子鉴定：
- 通过合法、可靠的机构进行亲子鉴定，确保结果的准确性和法律效力。
- 亲子鉴定是后续处理法律问题的关键依据。
处理婚姻关系：
- 如果夫妻感情因此受到严重影响，可以考虑离婚。
- 在离婚过程中，若能证明配偶有过错（如隐瞒孩子非亲生的事实），无过错方有权请求物质和精神损害赔偿。
追讨抚养费：
- 对于在不知情的情况下抚养非亲生子女所支出的费用，有权通过法律途径要求对方返还。
- 准备相关证据，如抚养支出记录、银行转账记录等。
责任追究：
- 如果存在医院抱错、人为调换等导致亲子关系错误的情况，可以依法追究相关责任方的法律责任。
三、社会支持与心理调节
寻求家人和朋友的支持：
- 与亲近的家人和朋友分享你的感受和困境。
- 他们的理解、安慰和支持将是你走出困境的重要力量。
专业心理咨询：
- 考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
- 他们可以提供专业的心理疏导和治疗，帮助你处理复杂的情绪，重建生活信心。
参与支持团体：
- 寻找类似经历的支持团体或组织。
- 与他人分享经验、互相鼓励，共同面对和解决问题。
四、长期规划与未来展望
重新审视家庭关系：
- 在经历这一事件后，重新审视和定义家庭关系。
- 与配偶和孩子共同讨论如何建立新的家庭动态和平衡。
关注个人成长与发展：
- 将这一经历视为个人成长的机会。
- 通过学习、自我提升和积极参与社会活动，重新找回生活的意义和乐趣。
保持积极的心态：
- 尽管这一事件可能带来短期的困扰和痛苦，但保持积极的心态对于长期恢复和重建至关重要。
- 相信时间和努力能够治愈伤痛，带来更好的未来。
综上所述，发现孩子已成年却非亲生是一个复杂且敏感的问题。通过冷静应对、坦诚沟通、依法维权以及积极寻求社会支持，你可以逐步走出困境，重建和谐的家庭关系和个人生活。