结论概述：关于您提到的“老婆带公司团建却要求您留下来加班”的情况，这主要涉及到您与雇主之间的劳动关系及加班安排问题，而非直接与您妻子的团建活动相关。从法律角度来看，我们需要分析的是您被要求加班的合法性、合理性以及您可能享有的权益。

一、加班的合法性与合理性

1. 加班的合法性：

   • 根据《劳动法》及相关规定，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 如果您的加班安排符合上述规定，且已经与您进行了协商，那么这种加班安排在法律上是合法的。

2. 加班的合理性：

   • 合理性主要考虑加班的必要性、紧急性和对劳动者的影响。如果加班是因为公司突发紧急情况或特殊任务，且对您的个人生活影响较小，那么这种加班安排可能被认为是合理的。
   • 然而，如果加班安排频繁、无合理理由，或者对您的个人生活造成了严重影响，那么这种加班安排可能缺乏合理性。

二、您的权益与应对措施

1. 拒绝不合理加班：

   • 如果您认为加班安排不合理，或者加班时间超过了法定限制，您有权拒绝加班。
   • 在拒绝加班时，建议您与雇主进行沟通，说明拒绝的理由，并尽量提供合理的解决方案。

2. 要求补偿或调休：

   • 根据《劳动法》及相关规定，用人单位安排劳动者加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费或者安排调休。
   • 如果您已经加班，且未获得相应的补偿或调休，您可以向雇主提出要求，维护自己的合法权益。

3. 投诉与举报：

   • 如果雇主违反法律规定，强制您加班或者未支付加班费，您可以向当地劳动监察部门投诉或举报。
   • 劳动监察部门将会对您的投诉进行调查，并根据调查结果依法处理。

三、关于您妻子团建活动的无关性

• 您妻子的团建活动与您被要求加班的情况在法律上是无关的。团建活动是公司组织的一种团队建设活动，旨在增强团队凝聚力和员工之间的沟通与合作。
• 您被要求加班是基于您与雇主之间的劳动关系和加班安排，与您妻子的团建活动没有直接联系。

四、建议与总结

• 建议：在面对加班安排时，建议您首先了解加班的合法性和合理性，然后根据自己的实际情况和需求做出决策。如果加班安排不合理或者违反了法律规定，您可以与雇主进行沟通、要求补偿或调休，甚至向劳动监察部门投诉或举报。
• 总结：您被要求加班的情况主要涉及到您与雇主之间的劳动关系及加班安排问题。在处理这类问题时，建议您了解相关法律法规和政策规定，维护自己的合法权益。同时，也建议您与雇主保持良好的沟通关系，共同协商解决加班安排等劳动争议问题。

如果您在处理这类问题时遇到任何困难或疑问，欢迎随时向我咨询。