结论先行：针对您谈恋爱期间借了男方4000块钱不还的情况，我建议您首先尝试与男方友好协商，看是否能够达成还款协议；如果协商无果，男方可能会通过法律途径来追讨欠款，此时您需要积极应对，了解并履行自己的法律义务。
一、协商还款
友好沟通：
- 您可以主动与男方联系，表达您目前的经济状况和还款意愿，尝试协商一个双方都能接受的还款计划。
- 沟通时保持冷静和理性，避免情绪化的争执，以达成和解为目的。
书面协议：
- 如果双方达成一致，最好签订一份书面还款协议，明确还款金额、还款期限等关键条款。
- 书面协议具有法律效力，可以作为后续纠纷处理的依据。
二、法律后果与应对
男方的法律权利：
- 如果您未按照约定还款，男方有权向法院提起诉讼，要求您偿还欠款。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，判决您是否需要还款以及还款的金额和期限。
您的法律义务：
- 一旦法院判决您需要还款，您必须履行判决义务，否则可能会面临强制执行等法律后果。
- 强制执行可能包括冻结您的银行账户、查封您的财产等措施，以强制您履行还款义务。
应对策略：
- 如果您确实无力一次性偿还全部欠款，可以向法院申请分期还款或延期还款。
- 在诉讼过程中，您可以积极提供证据证明自己的经济状况，争取法院的理解和支持。
- 如果您认为男方的诉求不合理或存在争议，可以委托律师进行辩护，维护自己的合法权益。
三、预防措施与建议
增强法律意识：
- 在未来的借贷行为中，务必签订书面合同或协议，明确双方的权利和义务。
- 了解并遵守相关法律法规，避免因为无知而陷入法律纠纷。
谨慎借贷：
- 在借贷前评估自己的还款能力，确保能够按时还款。
- 避免因为感情因素而盲目借贷，以免给自己带来不必要的经济压力和法律风险。
及时沟通：
- 如果遇到还款困难或经济状况变化，及时与债权人沟通，寻求解决方案。
- 避免因为逃避或拖延而加剧矛盾，导致法律纠纷的发生。
最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，积极与男方沟通协商，并了解自己的法律义务和权利。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。