针对你“父母双残、自己负债”的情况，核心前提是家庭存在特殊困难（父母残疾）且个人面临债务压力，需从债务处理、家庭保障、法律救济三个角度综合分析，以下是具体建议：
一、债务处理：优先区分债务性质，制定还款计划
区分债务类型
- 个人债务：若债务为个人消费、经营等产生（如信用卡、个人贷款），需优先偿还，避免逾期影响征信。若已逾期，可主动与债权人协商分期还款、延期还款或减免部分利息（需保留书面协议）。
- 家庭共同债务：若债务用于家庭共同生活（如为父母治病借款），需与配偶（如有）共同承担，可协商分配还款比例；若配偶不知情或未受益，可能不构成共同债务，需提供证据（如借款用途证明）主张个人承担。
- 非法债务：若债务涉及高利贷（年利率超过LPR4倍）、赌博等非法行为，法律不保护超出部分的利息，可拒绝偿还非法部分，并保留证据（如借条、转账记录）以防被追讨。
制定还款策略
- 梳理债务清单：列出所有债务的债权人、金额、利率、还款期限，按优先级排序（如高息债务优先还）。
- 调整还款能力：若收入不足以覆盖债务，可尝试增加收入（如兼职、技能提升）或减少非必要支出（如降低生活成本），同时与债权人沟通调整还款计划。
- 避免“以贷养贷”：切勿通过新借款偿还旧债，否则可能陷入恶性循环，导致债务规模扩大。
二、家庭保障：利用政策支持，减轻生活压力
申请残疾人相关补贴
- 父母双残可能符合《残疾人保障法》规定的补贴条件，如困难残疾人生活补贴、重度残疾人护理补贴等。可向当地残联或民政部门咨询申请流程，需提供残疾证、收入证明等材料。
- 若父母无劳动能力且无其他收入来源，可能符合低保条件，可申请最低生活保障，缓解家庭经济压力。
利用医疗救助政策
- 若父母因残疾产生医疗费用，可申请医疗救助（如大病保险、医疗救助金），部分地区对残疾人医疗费用有额外减免或报销政策，需保留医疗发票、诊断证明等材料。
三、法律救济：必要时通过法律途径维护权益
债务纠纷诉讼
- 若债权人通过诉讼追讨债务，需积极应诉，提供债务性质、还款能力等证据，争取法院调解或判决分期还款。若债权人存在暴力催收、骚扰等违法行为，可报警或向法院申请人身安全保护令。
个人破产试点（如适用）
- 目前深圳、浙江等地试点个人破产制度，若债务人因经营失败、生活困难等原因无法偿还债务，可申请个人破产，经法院审查后可能免除部分债务，但需符合严格条件（如诚信债务人、资产不足以清偿全部债务等）。
总结与行动建议
- 立即行动：梳理债务清单，与债权人沟通还款计划；同时向当地残联、民政部门咨询残疾人补贴和低保申请流程。
- 保留证据：所有与债务、家庭收入、残疾人身份相关的文件（如借条、残疾证、医疗发票）需妥善保存，以备后续维权或申请补贴使用。
- 持续关注政策：残疾人保障、债务处理相关政策可能随地区和时间调整，建议定期咨询当地部门或关注官方公告，确保及时享受权益。
若在债务处理或家庭保障过程中遇到具体问题（如债权人威胁、补贴申请被拒），可直接向我咨询，我会结合你的具体情况提供进一步法律建议。