面对网贷逾期且经常被催收的情况，这确实是一个令人头疼的问题，但别担心，以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助你逐步解决这一困境。

一、明确债务情况，积极沟通

首先，你需要清楚地了解自己的债务状况，包括借款金额、利息、逾期天数以及可能产生的罚息等。这样，你才能更准确地评估自己的还款责任。接下来，主动联系网贷平台，诚恳地说明你逾期的原因，比如是因为失业、疾病等突发情况导致的资金困难。同时，表达你积极的还款意愿，并尝试与催收人员沟通，解释你的实际困难，争取他们的理解和支持。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，这是非常重要的。

二、协商制定合理还款计划

根据你的经济状况和收入情况，与网贷平台共同制定一个切实可行的还款计划。你可以尝试申请延长还款期限，或者分期还款，以减轻你的还款压力。确保这个还款计划既符合你的实际情况，又能逐步减少你的债务。在协商过程中，保持良好的沟通频率和态度，展示你还款的诚意和决心。

三、核实催收合法性，保护自身权益

你需要了解并熟悉相关的法律法规，比如《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等，以确保催收行为是文明、规范的。如果催收人员存在违法违规行为，比如频繁骚扰电话、在非合理时间催收、辱骂威胁等，你要及时保留证据，如电话录音、短信截图等。对于严重侵犯你权益的行为，你可以向相关监管部门投诉，比如中国互联网金融协会、银保监会等，甚至报警处理，通过法律途径来维护你的合法权益。

四、避免失联和以贷养贷

保持你的电话畅通，及时接听催收电话，避免因为失联而被误认为恶意逾期。同时，坚决避免以贷养贷的行为，即不要通过申请其他网贷来偿还当前逾期的贷款。这种行为只会让你陷入更深的债务困境，无法自拔。

五、增强财务管理和法律意识

长远来看，你需要加强财务管理，合理规划你的收入和支出，避免过度借贷和盲目消费。同时，增强你的法律意识，多了解相关的法律法规和金融知识，提高你的风险意识和防范能力。这样，你才能更好地避免类似情况再次发生。

六、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法单独应对催收问题，或者债务情况比较复杂，你可以考虑咨询专业的律师或债务咨询机构。他们能提供具体的法律建议和解决方案，帮助你更好地处理逾期网贷问题，并关注你的个人信用记录的改善。

总之，面对网贷逾期被催收的情况，你需要保持冷静和理智，积极沟通协商，制定合理还款计划，并核实催收合法性以保护自身权益。同时，避免失联和以贷养贷的行为，加强财务管理和法律意识，并在必要时寻求专业帮助。相信通过这些努力，你一定能够逐步解决逾期问题，走出困境。