面对网贷逾期且天天被电话短信催收的情况，这确实会给您带来不小的压力和困扰。不过，别担心，以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助您妥善应对这一问题。

一、明确债务情况，积极与网贷平台沟通

首先，您需要清楚地了解自己的债务状况，包括借款金额、利息、逾期天数以及可能产生的罚息等。这样，您才能更准确地评估自己的还款责任。接下来，务必主动联系网贷平台，诚恳地说明逾期的原因，比如是因为失业、疾病等突发情况导致的资金困难。同时，表达您积极的还款意愿，并尝试与平台协商可能的还款方案，如延长还款期限或分期还款等。

二、核实催收行为的合法性，保护自身权益

在应对催收时，您需要了解并熟悉相关的法律法规，如《中华人民共和国民法典》和《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等。这些法规规定了催收行为的合法范围，比如催收应在合理时间内进行，且不得采用威胁、辱骂等违法手段。如果您遇到违法违规的催收行为，如频繁骚扰电话、非合理时间催收或辱骂威胁等，务必及时保留证据，如电话录音、短信截图等。然后，您可以向相关监管部门投诉，如中国互联网金融协会、银保监会等，甚至报警处理，以维护自己的合法权益。

三、制定合理的还款计划，并严格执行

根据您的经济状况和收入情况，与网贷平台共同制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该既符合您的实际情况，又能逐步减少您的债务。在制定计划时，您可以考虑延长还款期限、分期还款等方式来减轻还款压力。一旦计划制定好，您就要严格执行，确保按时还款，以逐步改善您的信用状况。

四、避免失联和以贷养贷的行为

在应对催收的过程中，您一定要保持电话畅通，及时接听催收电话，避免因失联而被误认为恶意逾期。同时，坚决避免以贷养贷的行为，即不要通过申请其他网贷来偿还当前逾期的贷款。这种行为只会让您陷入更深的债务困境，无法自拔。

五、增强财务管理和法律意识，预防类似情况再次发生

长远来看，您需要加强财务管理，合理规划收入和支出，避免过度借贷和盲目消费。同时，增强法律意识，多了解相关法律法规和金融知识，提高风险意识和防范能力。这样，您就能更好地避免类似情况再次发生，保护自己的财产安全。

六、寻求专业帮助，如果感到无法应对

如果您觉得自己无法单独应对催收问题，或者对法律法规和还款计划等方面存在疑问，可以咨询专业的律师或债务咨询机构。他们能提供具体的法律建议和解决方案，帮助您更好地处理逾期网贷问题，并关注个人信用记录的改善。

总之，面对网贷逾期及频繁催收的情况，您需要保持冷静和理智，积极与网贷平台沟通协商，制定合理的还款计划，并核实催收行为的合法性以保护自身权益。同时，避免失联和以贷养贷的行为，加强财务管理和法律意识，以全面应对并逐步解决逾期问题。希望这些建议能对您有所帮助。