核心结论：若保险赔偿已支付给车主，但车主拒不将赔偿款转付给伤者，伤者可通过协商、投诉、诉讼等途径维护自身合法权益。以下分情况详细说明：

1. 协商解决
   伤者可首先尝试与车主进行友好协商，明确告知车主其有义务将保险赔偿款中属于伤者的部分（如医疗费、误工费、护理费等合理损失）支付给伤者。在协商过程中，伤者可以提供相关证据，如医疗费用发票、诊断证明、收入证明等，以证明自己的损失金额，促使车主主动履行支付义务。这种方式成本较低、效率较高，若能达成一致，可快速解决问题。

2. 向保险公司投诉
   如果协商无果，伤者可以联系车主所投保的保险公司，向其说明情况并投诉。保险公司有义务对保险理赔情况进行监督和管理，确保赔偿款的合理使用。保险公司可能会介入调查，与车主沟通协调，要求车主将赔偿款支付给伤者。若车主仍不配合，保险公司可能会根据内部规定采取相应的措施，如暂停车主的部分保险权益等，以促使车主履行义务。

3. 提起民事诉讼
   若通过协商和投诉均无法解决问题，伤者可以向人民法院提起民事诉讼，将车主作为被告，要求其支付应得的保险赔偿款。在诉讼过程中，伤者需要提供充分的证据证明自己的损失以及车主拒不支付赔偿款的事实。法院会根据双方提供的证据和相关法律规定进行审理，并作出公正的判决。如果车主在判决生效后仍不履行支付义务，伤者可以向法院申请强制执行，法院将采取查封、扣押、冻结等措施，强制车主支付赔偿款。

4. 涉及交通事故责任认定的情况
   如果此次事故是交通事故，且交警部门已经出具了交通事故责任认定书，明确了双方的责任比例。那么在保险赔偿中，保险公司会根据责任认定书来确定赔偿金额和赔偿对象。如果车主拒不将赔偿款支付给伤者，伤者除了可以采取上述措施外，还可以依据交通事故责任认定书，向交警部门反映情况，请求交警部门协助调解或提供相关帮助。交警部门可以在其职责范围内，督促车主履行赔偿义务。

温馨提示：在整个维权过程中，伤者要注意保留好相关证据，如事故现场照片、医疗记录、费用清单、与车主的沟通记录等，以便在需要时能够提供有力的支持。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。