结论前置：暂缓还款谈下来了是否算逾期，主要取决于双方是否在合同中明确约定了暂缓还款的相关条款，以及借款人是否按照新约定的时间和金额进行还款。若符合暂缓还款的约定，则不算逾期；反之，则视为逾期。
详细分析如下：
暂缓还款不算逾期的情况
存在暂缓还款约定：当借款人与贷款机构就暂缓还款事宜进行了充分沟通，并达成正式协议时，只要借款人严格按照新约定的时间和金额进行还款，就不属于逾期。这是因为双方对原有的还款安排进行了合法有效的变更，新的还款计划具有法律效力。例如，在民间借贷中，若借款人因特殊原因（如突发疾病、自然灾害等）向贷款人申请暂缓还款，且贷款人审核通过并明确了新的还款日期及条件（如不收取额外费用，信用记录不受影响），那么借款人在暂缓后的日期按时还款，即不被视为逾期。
合同中有明确规定：如果贷款合同本身就包含了关于暂缓还款的条款，如暂缓期限、利息等，并且借款人在暂缓期间内按照合同约定进行还款，同样不会被视为逾期。合同可能会明确指出暂缓还款不构成违约或逾期，或者设定了一定的宽限期。
暂缓还款算逾期的情况
未经贷款机构同意：若借款人未经贷款机构同意就擅自暂缓还款，即使只是延迟了一天，也会被视为逾期。因为这种行为违反了最初借款合同中关于还款时间的明确约定。在民间借贷中，这种擅自暂缓还款的行为可能会损害贷款人的利益，因此贷款人有权要求借款人承担逾期还款的责任。
未按照暂缓协议还款：即使借款人获得了暂缓批准，但如果没有按照新约定的金额、时间等要求还款，同样会被视作逾期。例如，暂缓协议规定分期偿还欠款，而借款人未按时足额偿还任一期款项，都属于逾期行为。这种情况下，贷款人有权要求借款人立即偿还全部欠款，并可能要求借款人承担逾期利息、违约金等不利后果。
法律后果与建议：
法律后果：逾期还款可能会导致借款人面临信用受损、被收取逾期利息、违约金等不利后果。这些后果不仅会增加借款人的经济负担，还可能对其未来的借贷能力产生负面影响。在民间借贷中，逾期还款还可能引发纠纷，甚至导致诉讼或仲裁等法律程序。
建议：因此，如果借款人面临还款困难，应提前与贷款机构沟通并寻求解决方案，以避免不必要的法律风险和损失。在沟通时，借款人应如实说明自己的还款困难和原因，并提出合理的还款计划。同时，在签订贷款合同时，一定要认真阅读合同条款，特别是关于还款、逾期等方面的具体规定，以确保自己能够充分了解并遵守合同义务。如果双方能够就暂缓还款达成协议，建议将协议内容以书面形式固定下来，以便在发生纠纷时作为证据使用。
综上所述，暂缓还款谈下来了是否算逾期取决于多种因素，包括贷款机构的规定、合同中的约定以及借款人的实际还款行为。因此，在处理暂缓还款问题时，应综合考虑各方面因素并遵循相关法律法规和合同约定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。