结论：姐姐经常辱骂你，一般情况下不能直接将其告上法庭并认定为家暴，但辱骂行为若情节严重，可能构成其他违法行为，你可以通过法律途径维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：

家暴的认定标准

根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。这里强调的是“经常性谩骂”，但仅仅偶尔的辱骂，或者虽然经常辱骂但情节轻微，通常难以直接认定为家庭暴力。家庭暴力的认定需要综合考虑行为的频率、严重程度、对受害者造成的身心影响等多方面因素。例如，如果姐姐只是偶尔因为情绪激动而骂了你几句，没有造成明显的身心伤害，那么一般不符合家暴的认定标准。

辱骂行为可能构成的其他违法情形

1. 侮辱罪：如果姐姐的辱骂行为情节严重，比如使用极其恶劣的语言对你进行人身攻击，公然贬损你的人格、破坏你的名誉，且达到了刑法规定的侮辱罪的构成要件，那么她可能涉嫌侮辱罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。不过，侮辱罪一般是告诉才处理的案件，即需要你主动向法院提起刑事自诉。
2. 治安管理处罚：如果辱骂行为尚未达到犯罪的程度，但违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公安机关可以对其进行治安管理处罚。根据该法第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

应对建议

1. 收集证据：如果姐姐经常辱骂你，你可以注意收集相关证据，比如录音、录像、证人证言等，以证明辱骂行为的存在和严重程度。这些证据在后续可能的法律程序中会起到关键作用。
2. 寻求调解：在采取法律手段之前，你可以先尝试与姐姐进行沟通，或者通过家庭成员、亲友等第三方进行调解，看是否能够解决问题，化解矛盾。
3. 报警或起诉：如果辱骂行为情节严重，且调解无果，你可以考虑向公安机关报案，或者根据具体情况向法院提起刑事自诉（如果涉嫌侮辱罪）或民事诉讼（如果要求赔偿精神损失等）。

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