针对您提出的“自写遗嘱如何防止遗属变更”的问题，这确实是一个需要细致考虑和妥善处理的重要事项。为了确保自写遗嘱的真实性、合法性和有效性，并防止其被更改，我们可以从以下几个方面来采取措施：
一、遗嘱订立阶段
选择自书遗嘱形式时，确保亲笔书写：
- 自书遗嘱应由遗嘱人亲笔书写，并签名，同时注明年、月、日。这是自书遗嘱的基本要求，也是确保其真实性的关键。
内容明确清晰：
- 在遗嘱中，应详细描述财产信息，如财产的名称、数量、位置、权属等，避免使用模糊或不确定的表述。
- 明确表达遗嘱人的真实意愿，包括遗产的分配方式、继承人的确定等关键信息，确保遗嘱内容无歧义。
考虑见证人：
- 虽然自书遗嘱不需要见证人，但为了增加其可信度，您可以考虑邀请两个以上与继承人、受遗赠人无利害关系的完全民事行为能力人作为见证人，并在遗嘱上签名（尽管这不是法律要求的，但可以作为额外保障）。不过，更稳妥的方式是选择其他需要见证人的遗嘱形式，如代书遗嘱、打印遗嘱或录音录像遗嘱。
二、遗嘱保管阶段
自行妥善保管：
- 将遗嘱存放在安全、不易被篡改的地方，如带锁的保险柜，并告知至少一位您信任的人存放位置，以便在需要时能够及时找到。
委托专业机构保管：
- 考虑将遗嘱委托给公证机构、律师事务所等专业机构进行保管。这些机构有完善的保管制度和安全设施，能够更好地保护遗嘱的安全性和完整性。
办理遗嘱公证或登记：
- 如果条件允许，您可以到公证机构办理遗嘱公证，增加遗嘱的公信力。
- 在某些地区，还可以考虑将遗嘱进行登记，以进一步增强其保护力度。
三、遗嘱变更阶段
严格遵循法定变更程序：
- 如果您需要变更遗嘱，必须按照法律规定的程序进行。例如，变更公证遗嘱需要再次到公证机构办理相关手续。
留下变更记录：
- 在变更遗嘱时，建议您留下书面说明、录音录像等记录，详细说明变更的原因、时间和内容。这些记录可以作为证据，证明遗嘱的变更情况。
四、其他建议
定期更新和检查遗嘱：
- 随着个人财产状况和家庭关系的变化，您应定期检查和更新遗嘱，确保其始终反映您的最新意愿和财产状况。
寻求专业法律帮助：
- 在制定、修改、执行遗嘱及遗产继承等方面，建议您寻求专业律师的帮助和指导。律师可以为您提供专业的法律意见，确保遗嘱的合法性和有效性。
综上所述，通过选择适当的遗嘱形式、确保内容明确清晰、妥善保管遗嘱、严格遵循变更程序以及寻求专业法律帮助等措施，您可以有效防止自写遗嘱被更改或篡改，从而保障您的真实意愿得到实现。