自书遗嘱是可以更改的。根据我国《民法典》的相关规定，遗嘱人有权撤回、变更自己所立的遗嘱。这意味着，如果遗嘱人后来改变想法了，是可以对之前的自书遗嘱进行调整的。具体来说：
更改方式：
- 重新立一份新遗嘱：遗嘱人可以选择重新写一份新的自书遗嘱，在新遗嘱中明确表示对之前遗嘱内容的变更。新遗嘱应当符合自书遗嘱的法定形式要件，即由遗嘱人亲笔书写，签名，并注明年、月、日。
- 在原遗嘱上直接修改：遗嘱人也能直接在原来的自书遗嘱上进行改动。不过要注意，在修改的地方得把修改的内容写清楚，还要写上修改的时间，最后再由遗嘱人签一次名确认。
效力认定：
- 如果一个人立了好几份遗嘱，而且这些遗嘱的内容相互矛盾，那就要以最后那份遗嘱为准。也就是说，如果有多份自书遗嘱，内容又不一样，一般情况下，就按照时间顺序，以最后一份遗嘱的内容为准来确定遗嘱人的真实意愿。
在更改自书遗嘱时，请务必确保更改行为是遗嘱人真实意思的体现，并严格按照法律规定的形式和要求进行。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。