遗嘱自己是可以更改的，但需要遵循一定的法律规定和程序。以下从不同角度为您详细分析：
一、遗嘱更改的法律依据
根据《民法典》的相关规定，遗嘱是遗嘱人生前在法律允许的范围内，按照法律规定的方式对其遗产或其他事务所作的个人处分，并于遗嘱人死亡时发生效力的法律行为。遗嘱人在设立遗嘱后，由于主客观原因可能会改变自己的意愿，法律因此赋予了遗嘱人变更或撤销遗嘱的权利。
二、不同形式遗嘱的更改方式
自书遗嘱：遗嘱人可以自行书写更改内容，然后签名并注明日期。这种方式主要体现遗嘱人的自主意愿，自行书写更改能保证其真实想法的体现。
代书遗嘱、打印遗嘱、录音录像遗嘱、口头遗嘱：这些形式的遗嘱如需修改，一般应重新按照相应法定形式订立新遗嘱。例如，代书遗嘱需要两个以上见证人在场见证，更改时同样需要遵循此规定，并注明更改时间等，以保证遗嘱更改过程的公正性与合法性。
公证遗嘱：公证遗嘱的更改相对严格，需要遗嘱人重新到公证机构办理公证手续，变更或者撤销原公证遗嘱。这是因为公证遗嘱具有较高的法律效力，所以更改程序也较为严格。
三、遗嘱更改的注意事项
遗嘱人须具备完全民事行为能力：在修改遗嘱时，遗嘱人应当神志清醒，能够正确表达自己的意志。否则，修改后的遗嘱可能会因遗嘱人缺乏行为能力而无效。
修改遗嘱的方式要符合法定形式：不同形式的遗嘱有不同的修改方式，遗嘱人应严格按照法律规定进行修改，以确保修改后的遗嘱具有法律效力。
数份遗嘱内容相抵触的，以最后的遗嘱为准：但如果存在公证遗嘱，要修改的话，在《民法典》实施前必须通过再次公证的方式进行，否则新遗嘱不能撤销或变更之前的公证遗嘱（《民法典》实施后，取消了公证遗嘱的优先效力，但仍需通过公证方式修改公证遗嘱以确保其法律效力）。
四、遗嘱更改的法律后果
如果遗嘱人按照法律规定和程序更改了遗嘱，那么更改后的遗嘱将具有法律效力。在遗嘱人死亡后，遗产将按照更改后的遗嘱进行分配。如果遗嘱人未按照法律规定和程序更改遗嘱，或者更改后的遗嘱存在瑕疵，那么可能会导致遗嘱无效或者部分无效，从而影响遗产的分配。
举例说明：
假设张先生此前立了一份自书遗嘱，将房产留给大儿子。后来，张先生改变了主意，想将房产留给小儿子。此时，张先生可以重新书写一份自书遗嘱，明确表示将房产留给小儿子，并签名注明日期。这样，更改后的遗嘱就具有了法律效力。如果张先生未按照法律规定和程序进行更改，比如只是口头表示要更改遗嘱，那么这份口头表示将不具有法律效力，房产仍将按照原遗嘱分配给大儿子。
建议：
如果您想更改遗嘱，建议先了解清楚不同形式遗嘱的更改方式和注意事项。在更改过程中，务必确保自己具备完全民事行为能力，并严格按照法律规定和程序进行操作。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。