关于您提出的“上足8小时班后算加班吗”这一问题，这并非一个简单的“是”或“否”的答案，而是需要根据具体情况并结合相关法律法规进行综合判断。以下是我为您详细梳理的解答：

一、标准工时制下的加班认定

在大多数企业和岗位中，实行的是标准工时制，即每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过44小时（或部分规定为40小时）。在这种工时制度下：

• 如果劳动者在正常工作日的工作时间超出了8小时，那么超出部分通常应认定为加班。
• 加班费支付：根据《劳动法》的规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应当支付不低于工资的150%的工资报酬作为加班费。

二、特殊工时制下的加班认定

除了标准工时制外，还有不定时工作制和综合计算工时工作制等特殊工时制度。在这些制度下，加班的认定会有所不同：

1. 不定时工作制：

   • 定义：因工作性质、特点或工作职责的限制，无法按标准工作时间衡量或是需要机动作业的职工所采用的工作时间制度。
   • 加班认定：对于实行不定时工作制的劳动者，其工作时间不受标准工时制的限制，因此工作超出8小时一般不认定为加班，除非在法定节假日安排工作。
   • 审批要求：用人单位实行不定时工作制需要经过劳动行政部门的审批。

2. 综合计算工时工作制：

   • 定义：因工作性质特殊或受季节及自然条件限制，需在一段时间内连续作业，采取以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的一种工时制度。
   • 加班认定：在综合计算周期内，总工作时间不超过法定标准工作时间总数的，即使某一天超过8小时，也不一定算加班；若超过，则超出部分视为加班。
   • 计算方式：综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间，否则超出部分应视为加班，并按照法律规定支付加班费。
   • 审批要求：同样，实行综合计算工时工作制也需要经过劳动行政部门的审批。

三、不属于加班的情况

• 员工自行安排的工作：如果员工在下班后自愿从事与工作相关的任务，且非用人单位安排或要求，那么这种情况一般不认定为加班。例如，员工为提升技能而自愿加班学习。
• 从事与工作无关的活动：员工在下班后从事与工作无关的活动，即使在工作场所进行，也不构成加班。如员工下班后留在公司健身房锻炼或在食堂用餐。

四、综合判断要点

• 工作时间判定：首先，要明确劳动者的工作时间是否超出了法定标准工作时间。
• 实际情况分析：其次，要结合工作内容、性质、用人单位的安排以及劳动者的意愿等多方面因素进行综合判断。
• 法律法规依据：最后，判定加班时必须严格依照《劳动法》及相关法律法规的规定。

五、建议与提醒

• 了解自身权益：劳动者应了解自己的工时制度及权益保障，以便在必要时采取合适的法律措施维护自身权益。
• 合理拒绝不合理加班：对于不合理的加班安排，劳动者有权拒绝，并可通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。

综上所述，上足8小时班后是否算加班，需根据具体的工时制度及相关法律规定来判断。希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。