将监控视频发到工作群里是否违法，关键在于视频内容、发布目的以及是否侵犯他人权益，具体分析如下：
不违法的情况
- 合法目的且经授权：若监控视频的发布是为了维护公共安全（如小区物业将监控中的可疑人员信息发布给业主群，提醒防范）或工作交流需要（如商场保安团队在内部工作群中分享监控视频以改进安保措施），且已经获得了相关人员的授权或同意，那么这种行为通常不构成违法。
- 不涉及隐私且不损害他人权益：如果监控视频拍摄的是公开场所的一般性场景，如街道交通、商场人流等，不涉及特定个人隐私，且发布行为没有损害他人权益，那么这种分享行为也是合法的。
违法的情况
- 侵犯隐私权：如果监控视频拍摄的是私密场所（如卧室、卫生间）的活动，或者即使拍摄于公共场所但视频中清晰显示了他人的敏感信息（如身份证号、银行卡信息等），未经许可发布就构成隐私侵犯，属于违法行为。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。同时，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第六项，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，可处拘留或罚款。
- 传播不实信息或造成不良影响：如果对监控视频进行恶意剪辑或歪曲事实，传播与事实不符的内容，损害他人名誉，可能构成诽谤或侵害名誉权。此外，如果发布敏感事件或易引发公众恐慌的监控视频，无合法依据和正当目的，可能扰乱社会秩序，也是违法的。
针对可能违法的情况，受害者可以采取以下措施：
- 收集证据：保存好相关证据，包括视频截图、群聊记录、时间戳等，以便后续维权使用。
- 内部解决：尝试与公司人力资源部门或上级领导沟通，依据公司规章制度要求涉事者停止侵害行为、消除不良影响，并可能获得相应的纪律处分。
- 报警处理：若行为涉嫌违法，应立即向当地公安机关报案，并提供相关证据协助警方调查。公安机关将依法对违法行为人进行处理。
- 法律诉讼：在律师的指导下，可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任，如停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉及赔偿损失等。
为了避免类似纠纷，建议在使用和发布监控视频时注意以下几点：
- 确保不侵犯他人隐私权，避免拍摄和发布涉及他人私密场所或敏感信息的视频。
- 公开或使用前需获得相关人员同意，并确保视频内容不涉及私密信息。
- 遵守相关法律法规，不得用于非法目的，如恶意剪辑、歪曲事实或传播不实信息等。
如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。