关于抓到男小三后报警并要求精神损害赔偿的问题，首先明确结论：报警本身并不直接导致精神损害赔偿的获得，精神损害赔偿的请求需通过民事诉讼途径提出，且赔偿金额需根据具体情况由法院判定，无法直接给出固定数额。以下从多个角度进行详细分析：

一、报警与精神损害赔偿的关系

报警是公民在发现违法行为或受到侵害时，向公安机关寻求帮助和保护的一种行为。然而，报警本身并不直接涉及精神损害赔偿的请求。精神损害赔偿通常是在民事诉讼中，因侵权行为导致受害人精神受到严重损害时，由法院根据受害人的请求和侵权行为的性质、后果等因素，判决侵权人给予受害人一定的经济赔偿。

二、精神损害赔偿的请求途径

若您因男小三的行为（如与您的配偶发生不正当关系，导致您精神受到严重损害）而想要请求精神损害赔偿，您需要通过民事诉讼途径提出。具体步骤包括：

1. 收集证据：包括但不限于聊天记录、照片、视频等，以证明男小三与您的配偶存在不正当关系，以及这种关系对您造成的精神损害。
2. 提起诉讼：向法院提起民事诉讼，请求判决男小三赔偿您的精神损害。
3. 法院审理：法院将根据您提供的证据和男小三的答辩情况，进行审理并作出判决。

三、精神损害赔偿金额的判定

精神损害赔偿的金额并非固定不变，而是根据多种因素由法院综合判定。这些因素包括但不限于：

1. 侵权行为的性质：如男小三的行为是否恶劣、是否持续时间长等。
2. 受害人的精神损害程度：如您是否因此出现精神疾病、是否严重影响日常生活和工作等。
3. 侵权人的过错程度：如男小三是否明知您的配偶已婚仍与其发生不正当关系等。
4. 当地经济水平：不同地区的经济水平不同，赔偿标准也可能存在差异。

计算公式（示例，非固定标准）：

精神损害赔偿金额 = 基础赔偿额 × (侵权行为性质系数 + 精神损害程度系数 + 侵权人过错程度系数) × 地区经济水平调整系数

注意：上述公式仅为示例，实际赔偿金额需由法院根据具体情况判定，无法直接给出具体数值。

四、建议与注意事项

1. 及时收集证据：在发现男小三的行为后，应尽快收集相关证据，以便在提起诉讼时提供有力支持。
2. 咨询专业律师：在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼程序，以便更好地维护自己的权益。
3. 保持冷静理性：在处理此类问题时，应保持冷静理性，避免采取过激行为或言语攻击，以免给自己带来不必要的麻烦。

若您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。