面对想离离不了又不想起诉的婚姻，你可以考虑以下几种途径来应对和解决当前的困境：

1. 尝试婚姻咨询与调解：

   • 婚姻咨询：寻求专业的婚姻咨询师或心理咨询师的帮助，通过沟通、倾听和引导，帮助夫妻双方重新审视婚姻中的问题，寻找改善关系的方法。婚姻咨询师可以提供中立的观点和建议，促进双方的理解和沟通。
   • 调解：如果双方愿意，可以尝试通过调解的方式解决婚姻中的分歧。调解可以是在家庭内部进行，也可以寻求第三方调解机构的帮助。调解的目的是通过协商达成共识，避免诉讼带来的时间和情感成本。

2. 考虑分居与冷静期：

   • 分居：如果双方暂时无法达成一致，且婚姻关系确实已经破裂到无法修复的地步，可以考虑分居。分居可以让双方暂时远离矛盾，冷静思考婚姻的未来。在分居期间，双方可以各自反思，同时也可以观察对方的态度和行为变化。
   • 冷静期：类似于分居，冷静期也是给双方一个思考和冷静的时间。在这段时间里，双方可以暂停争吵和冲突，专注于个人的成长和婚姻的反思。冷静期结束后，再决定是否继续婚姻或选择离婚。

3. 探索非诉讼离婚途径：

   • 协议离婚：如果双方能够就离婚条件达成一致，包括财产分割、子女抚养等，可以选择协议离婚。协议离婚不需要通过诉讼程序，而是双方签订离婚协议后，到婚姻登记机关办理离婚手续。这种方式相对简便、快捷，且成本较低。但需要注意的是，协议离婚的前提是双方能够就所有关键问题达成一致。
   • 利用调解机制：在协议离婚过程中，如果双方在某些问题上存在分歧，可以寻求调解机构的帮助。调解机构可以协助双方进行协商，促成双方达成一致意见，从而顺利完成协议离婚。

4. 法律层面的准备与咨询：

   • 了解法律程序：虽然你目前不想起诉，但了解离婚诉讼的法律程序和可能的结果是有帮助的。这样，在必要时你可以做出更明智的决策。
   • 咨询专业律师：作为专业律师，我可以为你提供关于离婚的法律咨询和建议。我可以帮助你分析婚姻状况，评估离婚的可能性，以及提供关于财产分割、子女抚养等方面的法律指导。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。

在面对这样的婚姻困境时，重要的是保持冷静和理性。不要急于做出决定，而是给自己和对方足够的时间来思考和反思。同时，也要积极寻求外部的帮助和支持，无论是婚姻咨询、调解还是法律咨询，都可以为你提供有价值的指导和建议。记住，无论你选择哪种途径，最终的目标都是为了找到最适合自己的解决方案，让自己和对方都能走出困境，重新开始新的生活。