针对您提出的“保险合同写的仲裁还能起诉吗”这一问题，以下是我的详细解答：
结论前置：在保险合同中仅约定了仲裁条款的情况下，当事人一般应依约通过仲裁解决纠纷，不能直接向法院起诉。但在特定法定情形下，如仲裁协议无效或存在其他特定情况，当事人仍有向法院提起诉讼的权利。
详细分析：
仲裁协议的排他性：
- 根据《中华人民共和国仲裁法》的相关规定，一旦合同双方达成了有效的仲裁协议，就意味着选择了仲裁作为争议解决方式，并排除了法院的管辖权。因此，在正常情况下，当事人应按照仲裁协议的约定，将争议提交给选定的仲裁机构进行仲裁。
仲裁协议的有效性：
- 仲裁协议的有效性是决定其能否排除法院管辖权的关键。一个有效的仲裁协议应包含请求仲裁的意思表示、仲裁事项以及选定的仲裁委员会。若仲裁协议存在瑕疵，如仲裁机构不明确、仲裁事项超出法律规定的仲裁范围等，则可能被视为无效。
仲裁协议无效的特定情形：
- 在某些特定情况下，仲裁协议可能被视为无效。例如，若仲裁协议涉及婚姻、收养、监护、抚养、继承等纠纷，这些纠纷通常不属于法律规定的仲裁范围。此外，若仲裁协议是由无民事行为能力人或限制民事行为能力人订立的，或是一方采取胁迫手段迫使对方订立的，也可能被视为无效。在这些情形下，当事人可以向法院提起诉讼。
放弃仲裁协议的情形：
- 如果一方向法院起诉时，没有向法院声明双方存在仲裁协议，而另一方在首次开庭前也未对法院受理该案提出异议，那么这将被视为双方放弃了仲裁协议。此时，法院可以继续审理该案。
仲裁裁决的撤销或不予执行：
- 仲裁裁决作出后，并非终局。当事人如果认为仲裁裁决存在错误或违反法律规定等情况，可以向法院申请撤销或不予执行仲裁裁决。若法院裁定撤销或不予执行仲裁裁决，当事人可以就同一纠纷向人民法院提起诉讼。
实际操作建议：
- 在处理涉及仲裁协议的保险合同纠纷时，您应首先审查仲裁协议的有效性。若仲裁协议有效，则应依约通过仲裁解决纠纷。
- 若您认为仲裁协议存在无效情形或存在其他特定情况（如放弃仲裁协议、仲裁裁决被撤销等），则可以考虑向法院提起诉讼。
- 在遇到复杂或不确定的法律问题时，建议您咨询专业律师以获取更准确的法律意见和指导。
综上所述，虽然保险合同中约定了仲裁条款，但在特定法定情形下，您仍有向法院提起诉讼的权利。希望以上解答能对您有所帮助。