结论：在担心与对方谈话时被录音的情况下，你可以通过明确告知对方不希望被录音、选择合适的谈话环境、注意言行举止以及了解相关法律后果等方式来尽量避免录音的发生或降低其影响。以下是一些具体的分析和建议：

一、明确告知对方不希望被录音

1. 直接表达意愿：在谈话开始前，你可以直接而礼貌地告知对方，你不希望此次谈话被录音。这种明确的表达有助于让对方了解你的立场，从而可能避免录音行为的发生。
2. 强调隐私保护：你可以强调你对个人隐私的重视，以及录音可能对你造成的困扰或损害。这有助于增强对方对尊重你隐私的认识。

二、选择合适的谈话环境

1. 避免公共场所：尽量选择私密、安静的场所进行谈话，如办公室、会议室或家中等。这些场所相对不易被外界干扰，也降低了被录音的风险。
2. 检查谈话环境：在谈话前，你可以对谈话环境进行简单的检查，如查看是否有可疑的录音设备、关闭门窗以减少外界噪音等。

三、注意言行举止

1. 谨慎表达：在谈话过程中，尽量保持冷静和理性，避免说出可能对自己不利或引发争议的话语。即使对方试图录音，你的谨慎表达也能降低录音内容对你造成的不利影响。
2. 避免敏感话题：如果可能的话，尽量避免涉及敏感或争议性的话题。这些话题往往更容易引发对方的录音冲动，也更容易在录音后被用作对你不利的证据。

四、了解相关法律后果

1. 录音的合法性：根据相关法律规定，未经对方同意的录音可能涉及侵犯隐私权等法律问题。如果对方未经你同意进行录音，并试图将录音内容作为证据使用，你可以依法提出异议并要求排除该证据。
2. 法律责任：如果对方通过非法手段获取录音并传播或使用，可能构成侵权行为，需要承担相应的法律责任。你可以根据实际情况，选择通过法律途径维护自己的合法权益。

五、应对策略

1. 保持冷静：如果发现对方正在录音，尽量保持冷静，不要惊慌失措或情绪激动。你可以尝试与对方沟通，了解其录音的目的和意图，并表达你的不满和担忧。
2. 寻求法律帮助：如果对方坚持录音并试图将录音内容作为证据使用，或者录音内容对你造成了不利影响，你可以及时寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供具体的法律建议和指导，帮助你应对可能出现的法律问题。

最后，虽然你可以采取一些措施来尽量避免被录音或降低录音的影响，但无法完全杜绝这种情况的发生。因此，在与对方谈话时，保持谨慎和理性的态度是非常重要的。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。