若您拿黄金去置换后感到后悔，首先需明确置换的具体情况及合同条款，再根据不同情形采取相应的维权措施。以下分情况为您详细说明：
置换时未签订书面合同或合同条款不明确
- 在这种情况下，维权的关键在于收集证据以证明置换的事实及双方约定的内容。您可以尝试与对方协商，要求查看置换时的相关记录（如监控录像、交易凭证等），并据此主张自己的权益。
- 若协商无果，您可以考虑向消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和调解。在投诉时，务必提供详细的置换经过、时间、地点、对方信息以及您的诉求等，以便相关部门能够准确了解情况并作出处理。
- 如果投诉仍未能解决问题，您还可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张，包括但不限于证人证言、物证、书证等。
置换时签订了书面合同，但合同中存在不公平条款或对方违约
- 如果合同中存在不公平条款，如显失公平、欺诈等，您有权依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，请求人民法院或仲裁机构撤销或变更该合同。在此之前，您可以先与对方协商，尝试通过友好方式解决争议。
- 若对方在置换过程中存在违约行为，如未按约定交付黄金、交付的黄金质量不符合约定等，您可以根据合同中的违约条款要求对方承担违约责任。如果合同中没有明确约定违约责任，您也可以依据法律规定要求对方赔偿因此造成的损失。
- 在处理此类纠纷时，建议您先收集并保存好所有相关证据，包括合同、交易凭证、沟通记录等。然后，您可以尝试与对方协商解决；协商无果的，可以向消费者协会或市场监管部门投诉；若仍无法解决问题，可以考虑通过法律途径解决。
在维权过程中，您需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：避免情绪化地处理问题，以免加剧矛盾或影响维权效果。
- 及时收集证据：证据是维权的关键，务必在第一时间收集并保存好所有相关证据。
- 了解相关法律法规：熟悉与置换相关的法律法规，以便更好地维护自己的权益。
- 寻求专业帮助：如果您在维权过程中遇到困难或不确定如何处理，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。