核心结论：头被停车场杆砸中后的赔偿问题，需根据具体情况确定责任主体，再依据责任划分来主张赔偿，赔偿范围通常包括医疗费、误工费等合理费用。以下分情况详细说明：
若停车场管理方存在过错导致杆砸中头
- 责任认定：停车场有义务保障其设施的安全运行，若因停车场杆存在故障（如自动升降杆失灵）、维护不当（如杆体松动、脱落）或者管理疏忽（如未设置警示标识、操作人员失误）等原因，导致杆砸中您的头部，那么停车场管理方应当承担侵权责任。
- 赔偿范围：您可以要求停车场管理方赔偿因受伤而产生的各项合理费用。这包括医疗费，即您为治疗头部伤势所花费的挂号费、检查费、药费、住院费等；误工费，如果您因受伤无法正常工作而减少了收入，可根据您的误工时间和收入状况来计算赔偿金额；护理费，若受伤较重需要他人护理，护理人员的费用也可要求赔偿；交通费，为治疗伤势而产生的合理的交通支出；营养费，根据您的受伤情况，适当给予一定的营养补充费用。如果伤势严重，构成伤残，还可以主张残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
- 赔偿流程：首先，您要及时保存好相关证据，如现场照片、视频，记录下停车场杆的状态、周围环境等情况；寻找目击证人，获取他们的联系方式，以便后续作证；保留好所有的医疗费用票据、诊断证明、病历等资料。然后，与停车场管理方进行协商，向其说明情况，提出合理的赔偿要求。如果协商不成，您可以向当地的消费者协会、物业管理主管部门等相关机构投诉，寻求调解帮助。若调解仍无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
若因您自身原因导致被杆砸中
- 责任认定：如果您存在故意或者重大过失的行为，例如违反停车场的规定，强行闯杆、在杆下长时间逗留等，导致杆砸中您的头部，那么您自身需要承担主要甚至全部责任。在这种情况下，停车场管理方可能不承担赔偿责任或者只承担较小的赔偿责任。
- 赔偿情况：如果停车场管理方在管理上没有过错，一般无需对您进行赔偿。但如果停车场管理方出于人道主义考虑，愿意给予一定的补偿，这属于自愿行为。若停车场管理方在管理上也存在一定的小瑕疵，比如没有在明显位置设置足够的安全警示标识，那么停车场管理方可能需要承担部分赔偿责任，具体比例会根据其过错程度来确定。
若因第三方原因导致杆砸中头
- 责任认定：比如是其他车辆碰撞到停车场杆，导致杆砸中您的头部，那么第三方车辆的车主或驾驶员应当承担侵权责任。停车场管理方如果在此过程中没有尽到安全管理义务，也可能需要承担相应的补充责任。
- 赔偿流程：您同样要先收集证据，包括现场照片、视频，记录下第三方车辆的信息、事故发生的过程等；寻找目击证人。然后，与第三方车主或驾驶员进行协商赔偿事宜。如果对方拒绝赔偿或者赔偿金额无法达成一致，您可以向交警部门报案，由交警部门对事故责任进行认定。根据交警部门出具的责任认定书，您可以向对方要求赔偿。若对方仍然不配合，您可以向人民法院提起诉讼。同时，如果认为停车场管理方也存在过错，可以将其列为共同被告，要求其承担相应的赔偿责任。