结论前置：面对直播公司起诉你擅自停播的情况，建议你找律师，以更好地维护自己的合法权益。以下是从不同角度的分析和建议：
一、法律角度分析
合同关系与违约责任：
- 你与直播公司之间很可能存在一份合同，该合同中会明确双方的权利和义务，包括你的直播时长、直播内容、违约责任等。
- 如果你擅自停播，可能构成违约，需要承担相应的违约责任。违约责任的具体形式可能包括赔偿损失、支付违约金等。
律师的作用：
- 律师可以帮你仔细审查合同条款，评估你的违约责任大小。
- 律师可以代表你与直播公司进行协商，尝试达成和解或修改合同条款，以减轻你的责任。
- 如果协商不成，律师可以代表你出庭应诉，提出抗辩理由，争取最有利的判决结果。
二、实际操作角度分析
自行应对的风险：
- 如果你不熟悉法律程序和诉讼技巧，自行应对可能面临诸多风险，如证据收集不全、抗辩理由不充分等。
- 这些风险可能导致你承担更大的违约责任，甚至可能面临额外的法律制裁。
律师的专业优势：
- 律师具备专业的法律知识和丰富的诉讼经验，能够更有效地帮你应对诉讼。
- 律师可以帮你制定诉讼策略，指导你如何收集证据、如何陈述事实、如何提出抗辩等。
- 律师还可以在诉讼过程中为你提供法律咨询和心理支持，帮助你更好地应对诉讼压力。
三、建议与行动指南
尽快找律师：
- 鉴于直播公司已经起诉你，时间紧迫，建议你尽快找一位擅长合同纠纷领域的律师。
- 你可以通过朋友介绍、律师事务所官网、法律咨询平台等途径寻找合适的律师。
与律师充分沟通：
- 在与律师沟通时，要如实陈述事实，提供所有相关证据和合同文件。
- 律师会根据你提供的信息，为你制定具体的诉讼策略和应对方案。
积极配合律师工作：
- 在诉讼过程中，要积极配合律师的工作，按照律师的指导行事。
- 不要擅自与直播公司进行私下协商或达成任何协议，以免损害自己的合法权益。
作为陈文金律师，我专注于合同纠纷领域，如果你有任何关于合同纠纷的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。