“爆通讯录”这一行为本身并不直接对应一个具体的犯罪数额标准，而是需要依据其具体行为方式和造成的后果来判断是否构成犯罪，以及构成何种犯罪。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、可能构成的犯罪类型

1. 侵犯公民个人信息罪：

   • 如果爆通讯录的行为涉及非法获取、出售或提供公民个人信息，且情节严重，如数量达到一定标准（如五千条以上）或造成严重后果，可能构成侵犯公民个人信息罪。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一的规定，违反国家有关规定，向他人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

2. 寻衅滋事罪：

   • 如果爆通讯录的行为是通过骚扰、恐吓等方式，破坏社会秩序，情节恶劣，可能构成寻衅滋事罪。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条的规定，有下列寻衅滋事行为之一，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制：（一）随意殴打他人，情节恶劣的；（二）追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的；（三）强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物，情节严重的；（四）在公共场所起哄闹事，造成公共场所秩序严重混乱的。纠集他人多次实施前款行为，严重破坏社会秩序的，处五年以上十年以下有期徒刑，可以并处罚金。

3. 其他犯罪：

   • 如果爆通讯录的行为还伴随有其他违法行为，如诈骗、敲诈勒索等，可能根据具体行为构成相应的犯罪。

二、犯罪构成的考量因素

• 行为方式：爆通讯录的具体行为方式，如是通过何种手段获取通讯录信息，以及如何使用这些信息（如发送骚扰短信、拨打骚扰电话等）。
• 后果严重性：爆通讯录行为造成的后果，如对被害人造成的精神损害、经济损失等。
• 主观故意：行为人实施爆通讯录行为时的主观故意，如是否出于恶意、报复等目的。

三、法律建议

• 对于行为人：应严格遵守法律法规，不得非法获取、使用或传播他人个人信息。如果因债务纠纷等原因需要联系他人，应通过合法途径进行，避免采取非法手段。
• 对于被害人：如果遭受爆通讯录等非法行为的侵害，应及时收集证据并报警，依法维护自己的合法权益。

总结来说，爆通讯录到多少会触发犯罪并没有一个固定的标准，而是需要依据具体行为方式和造成的后果来判断。因此，无法给出一个具体的数额或数量标准作为触发犯罪的界限。如果您或他人遭遇了类似情况，建议直接向我咨询，以便根据具体情况提供更准确的法律建议。