针对您提出的“检察院量刑不公怎么办”的问题，以下是一些详细的解答和建议：
首先，我们要明确量刑建议的性质与效力。量刑建议是检察机关在提起公诉时，根据犯罪的事实、性质、情节以及对于社会的危害程度，依照刑法规定提出的对被告人适用的刑罚种类、幅度及执行方式等意见。但重要的是，它并非最终判决结果，而是为法院量刑提供的参考。法院在判决时会考虑量刑建议，但并非必须完全采纳。
如果您认为检察院的量刑建议不公正，可能的原因包括事实认定错误、法律适用不当或其他因素干扰。针对这些情况，您可以采取以下合法途径来维护自身权益：
与检察官沟通：
- 在收到量刑建议书后，您可以委托律师或直接与检察官进行沟通，了解量刑建议的依据和理由。
- 如果认为量刑建议不合理，可以向检察官提出异议，并提供相关证据或法律依据来支持自己的观点。
向法院提出异议：
- 在庭审过程中，您有权对检察院的量刑建议提出异议，并详细阐述自己的理由和依据。
- 法院会独立审查案件事实和法律规定，并据此作出判决，不受检察院量刑建议的约束。
上诉或申请再审：
- 如果您对法院的判决结果不满意，可以在法定期限内提出上诉，请求上级法院对一审量刑进行复审。
- 若发现新的证据或认为原判决存在重大错误，还可以依法申请再审，以纠正不公正的量刑。
向相关部门反映情况：
- 如果您认为检察院的量刑建议存在普遍性问题或不公正现象，可以向上级检察机关或纪检监察部门反映情况。
- 这些部门会对反映的问题进行调查核实，并根据情况采取相应的处理措施，以确保量刑的公正性和准确性。
寻求法律援助或咨询专业律师：
- 如果您的经济条件困难或符合其他法律援助条件，可以申请法律援助以获得专业法律人士的帮助。
- 您也可以自行咨询专业律师，获取更具体的法律建议和诉讼策略，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，如果您认为检察院的量刑建议不公正，可以通过与检察官沟通、向法院提出异议、上诉或申请再审、向相关部门反映情况以及寻求法律援助或咨询专业律师等途径来维护自身权益。在整个过程中，请务必保留好相关证据和材料，并尊重法律程序和法院的判决结果。