面对怀孕了男方不想负责的情况，你首先有权自主决定是否生育，并且可以通过法律途径要求男方承担相应责任，包括抚养费、医疗费等。在整个过程中，保留证据和寻求专业支持至关重要。 以下是从多个角度为你提供的详细分析和建议：
一、沟通与协商
直接沟通：
- 尝试与男方进行坦诚的交流，明确告知他你的处境以及你期望他承担的责任，如抚养费用、孕期检查及生产费用的分担等。通过友好的对话，有时能促使男方认识到自己的责任并做出积极回应。
- 在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，以便更有效地解决问题。
签订协议：
- 如果双方能够达成一致意见，务必签订书面协议，详细列明双方的权利和义务，特别是关于抚养费的数额、支付方式和期限等。这样可以在未来有明确的执行依据，减少纠纷。
二、保留关键证据
书面与电子证据：
- 保存所有与男方的聊天记录、短信、电子邮件等，这些都能作为他知晓你怀孕及当时态度承诺的证据。在需要时，这些证据将起到关键作用。
录音证据：
- 在合法的前提下（确保双方都知晓且同意录音），记录你们之间的谈话，特别是关于责任和费用的讨论。录音证据可以固定双方的言辞，为后续的法律程序提供有力支持。
医疗票据：
- 因怀孕产生的所有医疗费用单据都要妥善保管，无论是选择生下孩子还是终止妊娠。这些票据是后续可能诉讼的重要依据，可以证明你因怀孕而产生的实际损失。
三、法律途径维权
生育决定权：
- 作为女性，你拥有完全的生育决定权。无论选择生下孩子还是终止妊娠，都是你的个人权利，男方无权干涉。这是你的基本权利，应得到尊重和保护。
抚养费诉求：
- 如果选择生下孩子，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利。男方有义务支付抚养费，抚养费数额可通过协商确定。协商不成时，可向法院提起诉讼，由法院根据孩子的实际需要、双方的负担能力及当地生活水平判决。
- 抚养费的具体数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。
抚养权问题：
- 若涉及抚养权争议，法院将依据最有利于未成年子女的原则判决。两周岁以下子女一般由母亲抚养；已满两周岁的，根据双方具体情况判决；八周岁以上的，需尊重孩子意愿。在争取抚养权时，你可以提供自己的抚养条件、与孩子的亲密关系等证据来支持自己的主张。
终止妊娠的费用分担：
- 若选择终止妊娠，因手术产生的医疗费、营养费等合理费用，可要求男方分担。若男方拒绝，可通过诉讼解决，并提供相关费用凭证作为证据。这些费用是你因怀孕而产生的实际损失，男方有责任承担一部分。
四、寻求外部支持
家庭支持：
- 向父母或其他亲近家人说明情况，他们不仅能提供情感上的支持，还可能在实际操作中给予帮助。家人的理解和支持对于你度过这个困难时期至关重要。
社会机构帮助：
- 向当地的妇女联合会、社区服务中心等机构求助，它们能提供法律咨询、调解等服务，协助你与男方沟通，维护你的合法权益。这些机构通常具有丰富的经验和资源，能够为你提供有效的帮助。
专业心理咨询：
- 经历这样的情感创伤，你可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题。此时，寻求专业的心理咨询帮助是非常重要的。心理咨询师可以帮助你调整心态，走出阴影，重新面对生活。
五、关注自身健康
在整个过程中，保持冷静和理智至关重要。同时，要特别关注自己的身心健康，定期进行产前检查（如果选择继续怀孕）或选择正规医疗机构进行终止妊娠手术（如果选择终止妊娠）。必要时寻求专业医疗或心理咨询的帮助，确保自己能够顺利度过这一特殊时期。
综上所述，面对怀孕了男方不想负责的情况，你应充分利用法律武器保护自己和孩子的权益，同时寻求必要的支持和帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。