无论女方选择终止妊娠还是生下孩子，男方均应承担相应的法律责任，包括但不限于医疗费用、营养费、抚养费等。若遭遇威胁或暴力，女方有权寻求法律保护。以下是根据相关法律法规，给出的详细分析和建议：
一、若选择终止妊娠
法律依据与责任：
- 男女双方在同居期间导致女方怀孕，对于终止妊娠产生的医疗费用及相关营养费，双方具有共同责任。这是基于公平原则和道德责任，男方应当分担部分费用。
操作步骤：
- 协商：首先，尝试与男方进行友好协商，明确表达你的需求和期望，要求其承担部分或全部费用。
- 收集证据：若协商不成，需要收集医院诊断证明、病历、费用清单等证据，以证明终止妊娠的事实和产生的费用。
- 提起诉讼：向法院提起民事诉讼，要求男方分担费用。法院会根据双方的具体情况，如经济能力、过错程度等，酌情判决男方承担一定比例的费用。
二、若选择生下孩子
抚养费主张：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十一条，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，生父或生母应负担抚养费。这意味着，无论孩子是否在婚姻关系中出生，父母都有义务抚养孩子。
- 操作步骤：
- 提起诉讼：以孩子名义向法院提起诉讼，要求男方支付抚养费。
- 确定抚养费数额：抚养费数额根据子女需要、父母负担能力和当地生活水平确定。法院会综合考虑这些因素，判决男方支付合理的抚养费。
- 提供证据：提供出生医学证明、亲子鉴定报告等证据证明亲子关系。若男方拒绝做亲子鉴定，法院在女方提供必要证据后可推定亲子关系成立。
探望权及相关权益：
- 男方享有探望权，但需履行关心、教育等责任。这是为了保障孩子的身心健康和全面发展。
- 如男方探望行为不利于孩子身心健康，女方可向法院申请中止探望权。这是为了保护孩子的利益，防止其受到不良影响。
三、其他情况
遭受威胁或暴力：
- 若女方在怀孕期间或之后遭受男方的威胁或暴力，应及时向公安机关报案，寻求保护。
- 可向法院申请人身安全保护令，禁止男方实施家庭暴力、骚扰等行为。这是为了保障女方的人身安全，防止其受到进一步的伤害。
沟通与证据收集：
- 在整个过程中，女方应尝试与男方沟通，明确表达自己的感受和期望。这有助于化解矛盾，达成和解。
- 同时，收集医疗记录、通讯记录、共同生活证明等证据，以备不时之需。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
额外支持：
- 女方可以寻求家人、朋友或社会组织的支持和帮助，包括情感支持、经济援助等。这有助于缓解女方的压力，增强其应对困难的能力。
- 关注自身身心健康，必要时寻求专业心理咨询或医疗帮助。怀孕和生育对女方的身心都有较大影响，需要得到充分的关注和照顾。
总结与建议：每个情况都是独特的，具体的法律建议需要根据所在地的法律法规和具体情况来制定。在整个过程中，女方应充分了解自己的法律权益，确保不会受到不公平的对待或侵犯。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。