当您要求单位解除劳动合同时，关于赔偿的问题，这确实是一个涉及多方面因素的综合考量。以下是我为您详细梳理的赔偿相关要点，希望能帮助您更清晰地了解自己的权益。

一、明确解除劳动合同的性质

首先，我们需要明确劳动合同解除的性质，因为这直接决定了您是否有权获得赔偿以及赔偿的金额。

1. 合法解除（非劳动者过错）：

   • 如果是因为您严重违反规章制度、达到法定退休年龄等法定原因被解除，单位通常无需支付经济赔偿。
   • 但若因您不能胜任工作且经过培训或调整岗位后仍不能胜任而被解除，单位需按您的工作年限支付经济补偿。具体标准为：每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年计，不满六个月支付半个月工资。这里的月工资是指您劳动合同解除前十二个月的平均工资。

2. 违法解除：

   • 如果单位无法定理由或以违反法定程序的方式解除劳动合同，如未提前通知工会，即构成违法解除。
   • 在此情况下，您有权要求单位支付赔偿金，标准为经济补偿的二倍。

3. 协商解除：

   • 如果双方协商一致解除劳动合同，单位也需按您的工作年限支付经济补偿，标准与上述合法解除（非劳动者过错）中的情况相同。

二、全面收集相关证据

为了支持自己的赔偿主张，您需要收集以下关键证据：

• 劳动合同：证明您与单位之间的劳动关系及双方的权利义务。
• 工资支付记录：如工资条、银行流水等，用于计算经济补偿或赔偿金。
• 工作证、考勤记录：证实您的工作身份和年限。
• 解除劳动合同的通知：包括书面通知、聊天记录、邮件等，明确解除原因和时间。
• 其他辅助证据：如沟通录音、录像、同事证言等，以进一步证明您的主张。

三、准确计算赔偿金额

根据解除性质和劳动合同条款，您可以计算出应得的赔偿金额：

• 合法解除（非劳动者过错）：按工作年限支付经济补偿。
• 违法解除：按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
• 协商解除：同样按工作年限支付经济补偿。

四、与单位协商赔偿

在收集到足够证据并计算出赔偿金额后，您可以主动与单位沟通，提出合理的赔偿要求，并尝试协商解决方案。协商时应保持冷静理性，明确表达您的诉求，并可寻求第三方调解或法律援助。

五、申请劳动仲裁或提起诉讼

如果协商不成，您可以在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁申请书需附上详细证据材料。如果对仲裁结果不满意或单位不履行仲裁裁决，您可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。判决生效后，如果单位仍不履行赔偿义务，您可以向法院申请强制执行。

六、注意事项

在整个过程中，您需要注意以下几点：

• 保持冷静理性，避免过激行为。
• 密切关注相关法律法规的变化，确保自己的权益得到最大程度保障。
• 遇到复杂情况或不确定如何处理时，及时咨询专业律师或法律机构。

综上所述，要求单位解除劳动合同时的赔偿问题涉及多个方面，包括解除性质、证据收集、赔偿计算、协商与仲裁等。希望以上解答能帮助您更清晰地了解自己的权益，并在必要时采取适当措施维护自己的合法权益。