结论：面对家人持续发送催款信息影响正常生活的情况，你可以从明确沟通、法律手段保护自身权益以及考虑债务处理方案三个角度来应对。

1. 明确沟通，表达困扰

首先，我建议你尝试与家人进行坦诚的沟通。明确告知他们，持续的催款信息已经对你的正常生活造成了困扰，包括但不限于影响工作、学习、休息以及心理健康等方面。在沟通时，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以便双方能够更有效地交流。你可以提出一个合理的还款计划或者时间表，以展示你解决债务问题的诚意和决心，同时也请求家人在一定时间内停止发送催款信息。

2. 法律手段保护自身权益

如果沟通无果，或者家人的催款行为已经超出了合理范围，比如频繁骚扰、威胁、恐吓等，那么你可以考虑采取法律手段来保护自己的合法权益。

• 收集证据：首先，你需要收集所有能够证明家人催款行为对你造成困扰的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、通话录音、视频等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明自己的主张。
• 报警处理：如果家人的催款行为已经构成了骚扰或者威胁，你可以向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于骚扰他人正常生活的行为，公安机关可以依法给予处罚。
• 提起诉讼：如果家人的催款行为给你造成了严重的精神损害或者经济损失，你还可以考虑向法院提起诉讼，要求家人停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张。

3. 考虑债务处理方案

当然，解决这个问题的根本途径还是在于处理债务本身。你可以根据自己的实际情况，考虑以下几种债务处理方案：

• 协商还款：与家人协商制定一个合理的还款计划，并按照计划逐步偿还债务。这不仅可以减轻你的经济压力，还可以改善与家人的关系。
• 寻求第三方调解：如果双方无法自行协商达成一致，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助。调解机构可以提供专业的调解服务，帮助双方找到一个双方都能接受的解决方案。
• 法律途径解决：如果债务纠纷无法通过协商或调解解决，你还可以考虑通过法律途径来解决。这包括向法院提起诉讼或者申请仲裁等。在法律程序中，你需要提供充分的证据来支持自己的主张，并遵循法律程序的规定进行操作。

在处理这类问题时，务必保持冷静和理性，避免情绪化的决策。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。