结论：在朋友将信用卡借给您使用期间，您支付的3万利息能否追回，需视具体情况而定，主要取决于您与朋友之间的约定、信用卡的使用情况以及相关法律法规的适用。以下从不同角度进行分析：
一、若您与朋友之间有明确约定利息承担
约定有效且合法：如果您与朋友之间明确约定了信用卡使用期间产生的利息由您承担，且该约定不违反法律法规的强制性规定（如不涉及高利贷等），那么您支付的利息是基于双方自愿的约定，一般情况下难以追回。因为民事法律行为遵循意思自治原则，双方应当按照约定履行自己的义务。
约定无效或可撤销：如果约定存在欺诈、胁迫、显失公平等情形，导致约定无效或可撤销，那么您有权请求法院或仲裁机构撤销该约定，并要求朋友返还您已支付的利息。但这种情况需要您提供充分的证据证明约定的无效或可撤销性。
二、若您与朋友之间无明确约定利息承担
信用卡使用性质：信用卡是银行向持卡人发行的，用于消费、取现等功能的信用支付工具。如果朋友将信用卡借给您使用，且未明确约定利息承担，那么从法律上讲，信用卡产生的利息应当由持卡人（即您的朋友）承担。因为信用卡的使用是基于持卡人与银行之间的合同关系，利息是银行对持卡人使用信用额度的一种收费。
追回利息的可能性：在这种情况下，如果您已经支付了信用卡产生的利息，且该利息本应由您的朋友承担，那么您有权要求朋友返还这部分利息。但同样，您需要提供证据证明您支付了利息，且该利息本应由朋友承担。
三、其他注意事项
信用卡使用的合法性：需要注意的是，将信用卡借给他人使用可能违反信用卡的使用规定，甚至可能构成违法行为（如信用卡诈骗等）。如果因此导致信用卡被冻结、产生不良信用记录等后果，您和朋友都可能面临法律责任。因此，在追回利息的同时，您也需要考虑这一风险。
证据的收集与保存：无论您选择哪种方式追回利息，都需要收集并保存好相关证据，如信用卡账单、转账记录、聊天记录等。这些证据将有助于您证明自己的主张，并在必要时向法院或仲裁机构提供。
建议：如果您认为有权追回已支付的利息，建议先与朋友进行协商，尝试通过友好方式解决争议。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼或申请仲裁。在处理此类问题时，建议您咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。