当邻居的行为影响到您家的采光时，您确实有权依法维护自己的合法权益，并且可以通过一系列途径来解决问题，包括进行专业的采光鉴定以及通过法律途径来寻求解决。以下是对这一问题的详细解答：
一、影响采光的鉴定
鉴定机构的选择：
- 法院指定：如果采光纠纷已经诉诸法院，您可以申请法院从专门的名录库中指定一家有资质的鉴定机构进行鉴定。
- 自行委托：双方也可以自行选择具备采光、日照相关鉴定资质的机构。您可以通过查询当地建设工程质量检测机构名录或司法鉴定机构名录，并确认其持有省级及以上相关部门颁发的资质证书。
鉴定前的准备材料：
- 房屋资料：收集并提供房屋的设计图纸、规划许可证等文件，以明确房屋的原始设计情况。
- 现场影像：拍摄不同时间段（如早晨、中午、下午）的房屋及周边环境照片和视频，重点记录相邻建筑物的遮挡情况。
- 测量数据：虽然非必须，但自行测量的基础数据（如房屋间距、建筑物高度）可以作为参考，辅助鉴定机构进行更准确的鉴定。
鉴定过程与标准：
- 现场勘查：鉴定人员将实地测量房屋间的距离、建筑物高度等数据，并观察地形地貌、周边环境对采光的影响。
- 采光分析：依据《建筑采光设计标准》等国家规范，结合现场数据，使用专业软件进行采光分析计算，以确定被鉴定房屋在不同时间段的采光情况和是否满足采光要求。
- 鉴定报告：鉴定完成后，机构将出具书面报告，包括鉴定目的、依据、方法、现场勘查情况、采光分析结果及最终结论。结论将明确指出是否存在采光受影响的情况及其程度。
二、通过法律途径解决
协商与调解：
- 友好协商：首先尝试与邻居进行平和、理性的沟通，明确表达其行为对您家采光造成的困扰，并寻求双方都能接受的解决方案。
- 第三方调解：若直接协商无果，可邀请社区居委会、物业或当地人民调解委员会等第三方介入调解，以促进双方和解。
行政投诉：
- 若协商和调解均无法解决问题，您可以向当地的城市规划部门、建设部门或房地产管理部门提出投诉，反映邻居行为违反相关法规导致您家采光受影响的情况。这些部门将进行调查，并根据实际情况作出处理决定。
法律诉讼：
- 提起诉讼：若以上途径均无法解决问题，您可以向法院提起民事诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨碍，并对因采光问题造成的损失进行赔偿。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，包括专业鉴定报告、现场照片和视频等。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，建造建筑物不得违反国家有关工程建设标准，妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。您的诉求有明确的法律依据。
三、其他建议
- 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为导致矛盾升级。
- 同时，您也可以考虑通过调整室内布局、使用窗帘和遮光设备、增加室内照明等方式来减轻采光不足带来的暂时影响。
综上所述，当邻居的行为影响到您家的采光时，您应首先尝试通过协商和调解解决问题；若无效，则可通过行政投诉和法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，请务必遵守法律法规，并寻求专业法律人士的帮助以确保自身权益得到有效保障。