社交软件上造谣的立案标准需结合具体行为性质及后果，主要涉及刑事立案与行政立案两种情形，具体标准如下：

1. 刑事立案标准（诽谤罪）
   根据《刑法》第246条及司法解释，社交软件上造谣可能构成诽谤罪，需满足以下条件之一：

   • 情节严重：同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达5000次以上，或被转发次数达500次以上；
     
   • 造成严重后果：如导致被害人或其近亲属精神失常、自残、自杀等，或造成恶劣社会影响、公共秩序混乱；
     
   • 特殊主体：若诽谤对象为国家机关工作人员，可能涉及“损害国家形象”等加重情节，但立案标准仍以“情节严重”为核心。
     注意：刑事立案需由公安机关经审查后决定，若未达标准，可能转为行政处罚或民事纠纷处理。

2. 行政立案标准（治安管理处罚）
   若造谣行为未达刑事标准，但违反《治安管理处罚法》第42条，可能面临行政处罚，标准包括：

   • 捏造事实诽谤他人：在社交软件上发布虚假信息，意图损害他人名誉；
     
   • 情节较轻：如传播范围较小、未造成严重后果，但经查证属实；
     
   • 处罚措施：可处5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的（如多次实施、造成一定影响），处5-10日拘留，可并处500元以下罚款。

3. 民事侵权标准（名誉权纠纷）
   即使未达刑事或行政标准，造谣行为仍可能构成民事侵权，受害者可依据《民法典》第1024条要求侵权人承担：

   • 停止侵害、赔礼道歉；
     
   • 赔偿损失（如精神损害抚慰金、维权合理支出等）。
     关键点：需证明造谣内容与损害后果的因果关系，且侵权人存在过错。

实务建议：

• 若遭遇社交软件造谣，第一时间固定证据（如截图、录屏、保存原始链接），并记录传播范围（如转发量、评论量）；
  
• 根据情节严重程度，选择向公安机关报案（刑事/行政）、直接起诉侵权人（民事）或要求平台删除内容（依据《网络安全法》第46条）；
  
• 避免以“以暴制暴”方式回应，防止自身行为被认定为侵权。
  

如有具体案件细节，可进一步向我咨询，我将结合证据链及司法实践提供针对性分析。