结论：从法律和情感两个层面来看，您现在仍有必要考虑是否追究姑父的性骚扰行为，但具体是否追究以及追究的方式需结合实际情况和法律规定来决定。以下是从不同角度的详细分析：
法律层面
诉讼时效问题：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间一般为三年。然而，对于性骚扰这类侵权行为，如果涉及到人身权益受到侵害，且受害者在当时因年龄、认知等原因无法及时主张权利，诉讼时效的起算点可能会有所不同。但无论如何，从您十几岁到现在30多岁，时间跨度较长，这确实是一个需要考虑的因素。不过，诉讼时效并非绝对障碍，如果存在诉讼时效中断、中止等情形，或者法律另有规定，您仍有可能提起诉讼。
证据收集问题：
- 追究性骚扰行为需要充分的证据支持。由于时间久远，当时的直接证据（如目击者证言、物证等）可能已经难以获取。但您仍可以尝试收集其他间接证据，如聊天记录、短信、邮件、日记、医疗记录等，以证明性骚扰行为的发生以及对您造成的伤害。证据的充分性和证明力将直接影响案件的胜诉率。
法律后果与救济：
- 如果能够成功追究姑父的法律责任，您可能获得相应的民事赔偿，包括精神损害赔偿等。同时，这也有助于维护您的合法权益，彰显法律的公正和尊严。但需要注意的是，法律救济并非万能，它不能完全弥补您过去所遭受的伤害。
情感与心理层面
心理创伤与愈合：
- 性骚扰行为可能对您造成长期的心理创伤，影响您的生活质量和人际关系。追究责任不仅是对过去的一种交代，也是对您自身心理创伤的一种愈合过程。通过法律途径表达您的诉求和愤怒，有助于您释放内心的压力，促进心理康复。
家庭关系与社会影响：
- 追究姑父的责任可能会对您与家庭成员之间的关系产生影响，尤其是与姑姑和其他亲属的关系。您需要权衡这种影响是否在您可承受的范围内。同时，您也需要考虑社会舆论和道德评价对您和您家庭的影响。
建议与行动
咨询专业律师：
- 在决定是否追究之前，我建议您咨询一位专业的律师，尤其是擅长处理性骚扰和婚姻家庭领域的律师。律师可以根据您的具体情况和法律规定，为您提供详细的法律建议和诉讼策略。（此处虽提及咨询律师，但意在强调专业建议的重要性，并非指向外部律师，您可直接向我咨询）
考虑心理辅导：
- 无论您最终决定是否追究责任，我都建议您寻求心理辅导或治疗。性骚扰行为可能对您造成深远的心理影响，专业的心理辅导可以帮助您更好地应对这些影响，促进心理康复。
权衡利弊与做出决定：
- 在综合考虑法律、情感、心理和社会因素后，您需要权衡利弊并做出决定。无论您选择追究还是不追究，都是您的合法权利。重要的是，您需要确保自己的决定是基于充分的信息和理性的思考。
如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和法律规定，为您提供专业的法律建议和诉讼策略。