您好，非常理解您对孩子的思念以及想要行使探视权的迫切心情。针对您的情况，我将从法律流程、沟通协商以及注意事项三个方面，为您详细解答如何要回探视权。
一、法律流程
了解法律规定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。这是您行使探视权的法律基础。
协商处理：
- 首先，我建议您尝试与孩子的母亲进行冷静、理性的沟通，表达您对孩子的思念以及希望行使探视权的意愿。如果双方能够达成一致，可以签订一份书面协议，明确探视的时间、方式等细节。
诉讼解决：
- 如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，要求行使探视权。法院会根据双方的实际情况和孩子的利益，判决探视的具体时间和方式。
- 在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如离婚协议、孩子的出生证明、您与孩子的关系证明等，以支持您的诉求。
执行判决：
- 如果法院判决您享有探视权，但对方不配合执行，您可以向法院申请强制执行。法院会采取相应措施，确保您的探视权得到实现。
二、沟通协商
冷静沟通：
- 尽管与孩子母亲之间可能存在矛盾，但仍需保持冷静和尊重，避免引发更大的冲突。尝试从孩子的角度出发，表达您对孩子的关爱和思念。
寻找中间人协助：
- 如果直接沟通困难，可以寻找双方共同信任的中间人协助沟通，如亲戚、朋友或专业人士。他们可以帮助传达您的意愿，促进双方的理解和协商。
关注孩子的情况：
- 尽量了解孩子的近况和情绪变化，以便在适当的时候展现关爱。如果孩子愿意与您交流，可以倾听他们的想法和感受，增进彼此之间的亲情。
三、注意事项
尊重孩子意愿：
- 在行使探视权时，必须尊重孩子的意愿和感受。如果孩子明确表示不愿意与您见面或交流，您应尊重他们的选择，避免强迫或施加压力。
避免激烈手段：
- 任何行动都要基于了解和理解法律和人情的基础之上。请避免采用激烈手段，如强行闯入孩子住所、骚扰孩子母亲等，这些行为不仅可能违反法律，还会进一步破坏您与孩子之间的关系。
保持积极态度：
- 除了对孩子的思念外，还要努力让自己的生活充实有意义。这不仅可以转移注意力，还能展示给孩子一个积极向上的榜样。同时，寻求亲友的支持和帮助，缓解您的压力和焦虑情绪。
综上所述，要回探视权需要您了解法律规定、尝试协商处理、必要时通过诉讼解决，并在整个过程中保持冷静、尊重和理解的态度。希望您能够顺利行使探视权，与孩子重建联系。