我国的法定工作时间制度主要包括标准工时制和特殊工时制，其中标准工时制规定每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时，并确保劳动者每周至少休息一日。以下是对这一问题的详细解答：
一、标准工时制下的法定工作时间
每日工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时的制度。这一规定旨在保障劳动者的身体健康和休息权利，避免过度劳累。例如，一般企业单位中普遍实行的是上午8点到12点，下午1点到5点的工作时间安排，中间含午休时间，确保每日工作时长为8小时。
每周工作时间：
- 同样根据上述法规，劳动者平均每周工作时间不超过40小时。这是目前多数地区普遍实行的作息制度，即每周工作5天、休息2天。例如，大多数公司安排员工从周一到周五正常上班，周六和周日为休息日。
休息保障：
- 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是《劳动法》第三十八条的明确规定。这一规定旨在防止过度劳动，保障劳动者的身心健康。
二、特殊工时制下的法定工作时间
除标准工时制外，我国还实行特殊工时制，包括综合计算工时制和不定时工作制。这两种制度均需经劳动行政部门批准方可实施，并依据具体情况进行工作时间安排。
不定时工作制：
- 特点：没有固定工作时间限制，适用于企业中的高级管理人员、外勤人员、推销人员、部分值班人员和其他因工作无法按标准工作时间衡量的职工。
- 加班工资：对于实行不定时工时制的劳动者，用人单位无需支付加班工资。但需注意，这并不意味着用人单位可以随意安排劳动者工作而不考虑其休息和健康。
综合计算工时工作制：
- 特点：分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。适用于交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工。
- 加班工资：根据具体周期内的工作时间计算，确保平均日工作时间和平均周工作时间符合法定标准。超时部分按加班处理，并支付相应的加班工资。
三、加班的相关规定
在标准工时制和特殊工时制下，加班均受到严格限制，并需支付相应的加班工资。
加班时间限制：
- 用人单位因生产经营需要延长工作时间的，必须经过与工会和劳动者的协商，并且一般每日不得超过1小时；在特殊情况下，延长的工作时间每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。这是《劳动法》第四十一条对加班时间的严格限制。
加班报酬：
- 安排劳动者延长工作时间的，用人单位应当支付不低于工资的150%的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，则需支付不低于工资的300%的工资报酬。
四、总结与建议
综上所述，我国的法定工作时间制度严格规定了标准工时制和特殊工时制的内容，旨在保障劳动者的合法权益和身体健康。用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间和加班安排，并按时支付加班工资。同时，劳动者也应了解自己的权益和义务，维护自身合法权益。
如果您在劳动工伤方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律意见和解决方案。