“上四休三”的工作制在符合相关法律法规的前提下，是合法的。以下是对此问题的详细分析：

合法性分析

1. 工时制度符合规定

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。若公司实行“上四休三”，且员工每日工作时长不超过8小时，每周总工时不超44小时，则该工作制合法。例如，员工每天工作7小时，每周工作4天，总工时28小时，远低于法定44小时，此安排合法。
   • 此外，《国务院关于职工工作时间的规定》第三条也明确，职工每日工作8小时，每周工作40小时。若“上四休三”的工作制下，员工每周工作时长未超过40小时，同样符合这一规定。

2. 休息日满足要求

   • 《中华人民共和国劳动法》第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。“上四休三”工作制明确每周休息3天，远超法定要求，因此，在休息日安排上也是合法的。

3. 特殊行业特殊规定

   • 对于医院、消防、电力等特殊行业，因其工作性质需24小时服务，可依据《劳动法》第三十九条采用特殊工时制度，如轮班制、不定时工作制等。若这些行业的“上四休三”经劳动行政部门批准，且保障员工休息与健康，则同样合法。

违规情况分析

尽管“上四休三”在多数情况下是合法的，但也存在违规的可能性，主要包括以下两种情况：

1. 工作时长超标

   • 若“上四休三”下员工每日工作超8小时，或每周总工时超44小时（或40小时，根据具体规定），且未依法支付加班费，则违反劳动法。例如，员工每天工作10小时，每周4天，总工时40小时虽未超周工时上限，但若无加班费支付，仍可能因未支付加班费而违规。

2. 侵害员工权益

   • 即使工作时长合法，但若工作安排导致员工休息权利受损，如连续工作过长、休息时间不规律等，影响健康与生活，也可能被认定违规。例如，虽然每周休息3天，但每天工作时长过长，导致员工身心疲惫，这样的安排同样可能被视为违规。

员工权益保障与实际操作建议

1. 加班费支付

   • 如需加班，必须按《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条支付加班费。这是保障员工权益的重要一环，也是避免违规的关键。

2. 合理安排工作与休息

   • 公司应确保员工工作时间与休息时间合理安排，避免过度加班，保障员工身心健康。例如，可以通过制定合理的工作计划、提供必要的休息设施等方式来实现。

3. 制定明确制度

   • 与员工代表协商，制定公平合理的工作与休息制度，并获得员工认可与支持。这有助于增强员工的归属感和满意度，也有助于减少劳动争议的发生。

4. 建立监督机制

   • 定期检查执行情况，及时发现并纠正违规行为，确保劳动法有效实施。这可以通过内部监督、员工反馈等方式来实现。

综上所述，“上四休三”的工作制在符合相关法律法规的前提下是合法的。但公司在实行这一工作制时，必须严格遵守相关法律法规，合理安排员工的工作与休息时间，并依法保障员工权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。