当每个月的加班时间超过36小时，这确实是一个需要从多个维度来综合考量的问题，以下我会从法律、健康以及管理（针对用人单位和劳动者双方）三个层面为您详细解答。

法律层面

1. 法律规定

根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的明确规定，用人单位因生产经营需要，在与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但每月的累计加班时间不得超过三十六小时。这一规定旨在保护劳动者的休息权益，确保其身心健康。

2. 特殊情形

当然，也存在一些特殊情形，如发生自然灾害、事故或其他紧急情况，威胁到劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理；或者生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修等。在这些特殊情况下，加班时间的限制可以适当放宽。但请注意，这些特殊情形是法定的，且必须确保劳动者的身体健康不受损害。

3. 法律责任与权益保障

如果用人单位在非特殊情形下安排劳动者每月加班超过36小时，这是违法的。劳动者有权向劳动监察部门投诉，劳动行政部门将责令用人单位改正，并可能对用人单位处以罚款。同时，劳动者还有权要求用人单位支付相应的加班工资，具体支付标准根据《劳动法》第四十四条的规定执行。

健康层面

1. 关注身体信号

长期超时加班会对身体健康造成严重损害，如导致疲劳、免疫力下降、心血管疾病风险增加等。因此，劳动者要密切关注自己的身体状况，一旦出现不适，应及时就医。

2. 调整生活方式

即使工作繁忙，也要尽量保证充足的睡眠时间，合理饮食，适当进行运动。比如，每天尽量保证7-8小时的睡眠，多吃蔬菜水果，利用业余时间进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等，以缓解工作压力和身体疲劳。

管理层面（针对用人单位和劳动者双方）

1. 用人单位优化工作安排

用人单位应合理规划工作任务和时间，提高工作效率，避免不必要的加班。通过引入先进的管理工具和技术手段，优化工作流程，减少重复劳动和无效沟通，从而减轻劳动者的工作负担。

2. 劳动者与用人单位沟通协商

劳动者在发现加班时间过长时，可以尝试与用人单位进行友好协商，要求合理安排工作时间，减少加班时长，并按照法律规定支付加班费。整理好自己的加班记录，包括加班日期、时长等信息，与人力资源部门或上级领导进行沟通，以维护自己的合法权益。

3. 用人单位加强人员管理

用人单位应建立健全加班管理制度，明确加班的申请、审批流程和加班费的计算标准。同时，加强对员工的关怀和支持，关注员工的工作状态和心理需求，定期组织团队建设活动，增强员工之间的沟通和交流，提高员工的工作积极性和归属感。

综上所述，每个月加班时间超过36小时在一般情况下是不合法的，除非存在法定的特殊情形。劳动者应当充分了解自己的权益，并在必要时采取法律手段维护自己的合法权益。同时，用人单位也应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间，确保劳动者的休息与健康。